１月スタート！家庭の優しい薬膳基礎コース①初めまして～☆

こんにちは。
週末です！　今日も、お元気でしょうか？

いよいよ始まりました！！
興奮気味です＾＾

家庭の優しい薬膳基礎コース①
新メンバーで開催でき、嬉しく　感謝でいっぱい♪

ひょんな、ご縁で再会のAKI　ちゃん！
楽しみでしたよ♡

お友達＆お母様まで、ご一緒くださって
素敵です！！

薬膳の基礎知識＆食材のあれこれ＆季節養生を
しっかり、学んで頂きますね。

今回のテーマは、

●中医学と漢方
●東洋医学と西洋医学の違い
●薬膳とは？
●陰陽解釈と体質チェック
●病気の原因

などなど・・・お伝えしました。

座学があっての、実践！
ここを大切に、進めていきます♪

そして、後半の実習＆試食へ

季節の養生は・・・【花粉症タイプ別のお献立】

症状を理解したうえでの
お献立を提案しました。

・柚子味噌
・アサリと大根のご飯
・きのこのお吸い物
・長ネギドレッシング
・グレープフルーツゼリー・ミントシロップ添え

しんどい～、花粉症にはサッパリな薬膳を＾＾
食べて　養生くださいませ。

参加下さった皆さま＾＾
薬膳は、臭い？　不味い？　苦い？

そんなイメージで来られてて・・・・
「普通の食材で、普通の食事に安心しました！」

な・・・、ご感想も下さいました。

そうです☆
毎日、美味しく　効能のある食材を組み合わせる。

だんだん、知識が増えると＾＾
ハマっていく、薬膳です！

次回は、ワタクシの大好きな
食材のお話です。

途中参加も可能ですので、
５回コースを受講してくださいね！

２月１８日木曜日　１０時～
　　　２０日土曜日　１０時～
＊単発受講は、ございません。

お問い合わせ下さい☆