忙しい年末のランチタイムに栄養満点～簡単・中華おこわ☆

こんにちは。
温かく、やわらい陽射しに気分も心地よく。
３０日です。いよいよ、カウントダウン！？

冬休みに入り、静かなリビングも賑やかに。
お三度の食事支度に忙しく・・・

給食が有り難いと思う、今日この頃＾＾

薬膳勉強の先生が、良くおっしゃてたのが・・・
「忙しい時のご飯は、５色を使えば良いのよ～」

「五目うどん、五目蕎麦、五目御飯・・・
もう、それだけ栄養満点よ！」

そう！頑張らなくても、良いのよね～♪

なので、今日のランチタイム☆

お気に入りアイテム・檜の蒸籠で！

【中華五目おこわ】

・栗・松の実・黒木耳・長ねぎ・干し椎茸・にんじん
あらら・・・・６種でしたね＾＾

そして、お味噌汁とで　栄養満点に◎

中華おこわは、薬膳レッスンのステップアップクラスで
お伝えしようと思ってましたが・・・

来年に持ち越します～！ご期待くださいね！
意外と簡単。炒めて蒸すので。

調理法では、胃腸に優しくって◎

さてさて・・・・残りの２０１５年！
食べて、健やかに。
また明日。ごきげんよう☆

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大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

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