晩ごはんタイム
食べる事は、幸せ♪
素敵な食生活を。
薬膳一品
ひじきと蓮の実煮
蓮の実は、おかずにも
デザートにも 合います！
何でかって？
ハッキリしない、ぼやけた味だから。
しかし！
その効能は、高いのだ！
ザワザワ考え過ぎて、眠れない時に⭐️
胃腸も元気にしてくれる
更年期によく使う食材でも。
乾物なので、まとめて下準備
水でもどして、ボイル冷凍保存！
煮物や、お粥、炊き込みご飯
おやつ作りにも。
どうせ食べるなら、身体に効くものを。
鶴見区自家製酵母・イーストパン＆優しい薬膳を提案する中元 君子でした
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！