旬の野菜で薬膳お弁当☆蒸し暑さを乗り切る！

こんにちは。
今日も、降ったり止んだり・・蒸し暑いですね。
調子、悪くないですか？？

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娘のお弁当の日
お天気によっておかずを決める＾＾

☆湿気を取る　薬膳弁当☆

どこそこに・・・工夫を

・南瓜の煮物（お腹を温め、元気に）
・インゲンの塩炒め（身体の湿気を取ってくれます）
・トマトのチーズ焼き（抗酸化でパワーアップ）
・鶏マヨ団子
・チキンスティック（鶏肉も元気パワーに）
・ワカメごはん（熱を冷まして浮腫み取り）
・小梅　（食の毒・血の毒・水巡りの毒を断つ！）

ちょい、青臭い固いトマトは・・・
火を通すと柔らかく＆甘くなる＾＾

湿気を嫌う胃腸を元気に！

毎食、意味のある食事を摂りたいですね！

薬膳の解りやすいヒントをお伝えする
「家庭の優しい薬膳レッスン」

９月は、秋の乾燥と養生のお話を。

ぜひ、お越し下さい☆

☆絶対焼ける！

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大阪鶴見区パン教室Kitchen　Anise 中元　君子でした！！

☆　最後まで　読んで下さって　ありがとうございました　☆