暖かくて、ちょいと・・疲れ気味？
晩ご飯の１品は、「春菊とセリの和え物」で
気を巡らせて・・・食養生を。
さて、今月の【家庭の優しい薬膳レッスン】では
春にふさわしく・・「ダイエット」のお話をお伝えしてます。
中でも・・・・この１品が 優秀食材！
【昆布でスッキリ！炒め物】
特に、男性に多い「脂肪太りタイプ」さんに、捧げたい！
「血」の巡りが悪くなって 新陳代謝 が悪くなり
ドロドロ血が、溜まって 血熱と変わるタイプ。
コレステロール高め＆吹き出物・湿疹が出たら！要注意
適する食材の中から・・
「海藻類」は、サラサラ血と体液を綺麗に導いてくれますよ。
海藻の中でも
●昆布・・しこりや、腫れものを柔らかく。
水分代謝を高め、余分な水分を出す！
ネバネバ痰をきる
●海苔・・火照り・炎症を鎮める
気・血を巡らせ、精神を安定させる
●ヒジキ・・しこり・腫れ物を柔らかくさせ、
体熱、炎症を鎮める
血を補い、精神安定にも。 骨を強くする。
●ワカメ・・体熱を鎮め、しこりや腫れ物を柔らかく。
水分代謝を高め、余分な水分を出す。
髪を美しく保ち、腎機能をも、高めます。
水分代謝を高め、余分な水分を出す！
ネバネバ痰をきる
●海苔・・火照り・炎症を鎮める
気・血を巡らせ、精神を安定させる
●ヒジキ・・しこり・腫れ物を柔らかくさせ、
体熱、炎症を鎮める
血を補い、精神安定にも。 骨を強くする。
●ワカメ・・体熱を鎮め、しこりや腫れ物を柔らかく。
水分代謝を高め、余分な水分を出す。
髪を美しく保ち、腎機能をも、高めます。
と・・・・良い事 尽くめ♪
これから暑くなる季節に、滞る血液＆体液に・・
積極的に食べて、ドロドロ血とドロドロ体液を
サラサラに、変えて
ダイエットにも 繋げたいですね！
美味しく 食養生を提案します！
大阪鶴見区パン教室Kitchen Anise 中元 君子でした！！
☆ 最後まで 読んで下さって ありがとうございました ☆
