おはようございます!
連休は、雨模様・・・・。
しっとり、おうち時間を楽しみます。
さて、お待たせいたしました。レッスンレポです!
昨日に、無事終了しました【食と香りの養生・コラボレッスン】
後半のレポを・・・。
ワタクシの担当・食で癒す
「アンチエージング」編 肝・腎を癒そう!
加齢・老化は、仕方のない事。
いかに、老化スピードを遅らせるか。
ここが、ポイント![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ランチメニューは、こんな感じでした・・・♪
「肝・腎を癒す!」アンチエイジング薬膳
食後のデザートも 薬膳に。
盛り上がりました。
でも、これなら日々
簡単に取り入れる事は 可能でしょ?
いつまでも、若々しく☆
内から・外から潤します☆
毎日少しずつ、実践しましょう![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
お越し下さった、皆さま
ありがとうございました!!
次回は、2015年・2月あたりかな~^^
新規さまも、お気軽に![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
興味のある方、大募集いたします!
お楽しみに なさってください☆
連休は、雨模様・・・・。
しっとり、おうち時間を楽しみます。
さて、お待たせいたしました。レッスンレポです!
昨日に、無事終了しました【食と香りの養生・コラボレッスン】
後半のレポを・・・。
ワタクシの担当・食で癒す
「アンチエージング」編 肝・腎を癒そう!
加齢・老化は、仕方のない事。
いかに、老化スピードを遅らせるか。
ここが、ポイント
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
●中医学からみる、老化とは?
●老化スピードを緩やかにするには?
●食材を選んで!アンチエイジング薬膳ランチ実例
ランチメニューは、こんな感じでした・・・♪
「肝・腎を癒す!」アンチエイジング薬膳
◇補血のほうれん草・金針菜・椎茸のお浸し
◇健脾のさつま芋・じゃが芋・ひよこ豆のポテサラ
◇補腎の豚・スペアリブのスープ
◇黒食材の黒ごはん
◇うずら卵の陳皮&五香粉煮
◇胡桃味噌
◇蕪の塩麹和え
食後のデザートも 薬膳に。
◇ナツメの赤ワイン煮
◇美肌スィーツ・梨&白木耳のコンポート
◇黒ゴマのパウンドケーキ・豆腐クリーム添え
盛り上がりました。
でも、これなら日々
簡単に取り入れる事は 可能でしょ?
いつまでも、若々しく☆
内から・外から潤します☆
毎日少しずつ、実践しましょう
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
お越し下さった、皆さま
ありがとうございました!!
次回は、2015年・2月あたりかな~^^
新規さまも、お気軽に
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
興味のある方、大募集いたします!
お楽しみに なさってください☆