こんにちは！
素敵な週末でしょうか？
お天気も良く、心地よい土曜日。
満席の薬膳レッスン開催 致しました。
薬膳レッスンとは⇒☆
土曜日の癒しレッスンに☆ お越し下さい！
先月の秋養生に続き・・・
秋は、やっぱり＾＾ 美容の季節。
乾燥で、肌がカサカサ
髪も、パサパサ
化粧水やパックでは、潤いませんよ～
「体の中から、潤そう！！」
それが、今回のテーマ＾＾
【美肌を作る薬膳・肌の構造と肌のための食材】
そして、調理実習には☆
こんな、メニューはいかがでしょう！
素敵な週末でしょうか？
お天気も良く、心地よい土曜日。
満席の薬膳レッスン開催 致しました。
薬膳レッスンとは⇒☆
土曜日の癒しレッスンに☆ お越し下さい！
先月の秋養生に続き・・・
秋は、やっぱり＾＾ 美容の季節。
乾燥で、肌がカサカサ
髪も、パサパサ
化粧水やパックでは、潤いませんよ～
「体の中から、潤そう！！」
それが、今回のテーマ＾＾
【美肌を作る薬膳・肌の構造と肌のための食材】
そして、調理実習には☆
こんな、メニューはいかがでしょう！
●ニキビ＆湿疹に 大根・ワカメ・菊花の和風サラダ
（ノンオイル・出汁ドレッシングで）
●コラゲーンたっぷり 美肌の黒酢煮 うずら卵・手羽先
●潤いと熱を冷ます セロリ＆白木耳の中華スープ
●皮膚乾燥・便秘に 赤米・松の実ごはん
●美肌スィーツ 杏仁豆腐 トロトロ白木耳のシロップ煮
簡単な調理と美味しい薬膳
でないと、続かないでしょ？
皆さん・・・簡単・美味しい・臭くない～、驚かれます。
試食時は、こんな感じ＾＾
皆さま、素敵・女子さまです
美味しさを満喫されたら
後半は、座学をお話します！
お腹いっぱいで、やや・・・眠そう＾＾
いや、
きっと、癒されて ・・・
きっと＾＾美肌への道は、１日にして成らず！！
毎日の養生が必要ですね。
日々、体調を観察して
食材選びのヒントにならば
嬉しいです！
次回は、冬の養生・体質別の風邪対策です。
お楽しみに なさってください！！
