おはようございます。
週明け～の、月曜日
生憎・・・雨のスタートですね。
我が家の朝食は・・・決まって パン派
パン派～でも、 薬膳実践～できますよ 。
小さな事から～、薬膳を 
梅雨時期の冷え から守ってくれる＾＾
シナモン・シュガー（お砂糖は、控えめに＾＾）
紅茶にも お菓子にも
一振り～ Ｏ．Ｋ～
シナモン ⇒ 中薬では、 桂枝 （けいし）
身体を速やかに～温めてくれる
冷えからの 腹痛＆月経痛・月経前症候群など
女性の味方よ～
脾（胃腸）にも、働きかけて くれるので
食欲増進～も、期待できます
そして。。。。
ミックス・ナッツの蜂蜜マリネ
種実類 特に アーモンドは、血の栄養に。
肺にも働きかけ、潤す。 食欲不振にも。
胡桃は、アンチエージング。もう、有名かな＾＾
カシューナッツ・ヘーゼルナッツも
（アンチエージング＆胃腸を強く）
☆ こちらは、 塩無添加～の
ミックスナッツをローストして
瓶に入れ、蜂蜜 たっぷり～マリネする。
（蜂蜜は、腸も肌も潤します！）
ただ、それだけ～
パンにのっけて～＆シナモンをふりふり～＾＾
リッチな 朝食を演出しますよ
数分後・・・ポカポカに
お腹が、温まる。
肌にも、お通じにも Ｇｏｏｄ！！ 薬膳
すぐにでも～実践できる
優しい＆簡単 薬膳を お伝え出来ればと
８月から～始めます。
２１日 木曜日 空席４名
３０日 土曜日 空席１名
１０時～１４時頃まで 季節の薬膳レッスン
夏の不快を薬膳で癒しましょう～。
受講料・・・２５００円 講義＆実習試食
美味しい家庭薬膳～お越しください！
今日も、最後まで 読んでくださって
ありがとうございます！
大阪鶴見区パン教室Kitchen anise 中元 君子でした！！
