おはようございます
今日は小豆島出張で5時起き
4時半から目が覚めて5時前に
起きた
先週からコーヒーを減らした
朝のモーニングコーヒーと
水筒に入れるコーヒーと作り
朝1杯飲んであとは店に持って
行き飲んでいた
最近歳のせいでトイレが近いと
思っていたが鬼ヶ城の大会後に
いろいろと調べているとこれか
コーヒーに利尿作用があるのは
知っていたが飲み方があかんな
水筒で仕事の間でちびちび飲んで
いたのがよくないな
ちびっと飲んでは刺激されて
トイレに行きたくなる
残尿感もずっとあったな
大会前から朝の1杯だけにした
朝もどっちでもいいときは飲まない
飲むヨーグルトに変えました
あとねグリコが出してる
アーモンド効果言う飲みもの
これは嫁がずっと飲んでいて
便乗することにした
今週入ってから残尿感はなくなり
トイレ回数は減った
もともとコーヒーは飲まない人
だったのだがこの職業の前の
仕事していたときに毎朝出されて
覚えた
小さい頃は飲むと下痢気味になって
いたのを思い出した
最近お客さんにコーヒー何杯1日に
飲みますか?
聞いているのだが大体2杯か3杯
だけど2杯目3杯目は流れで
飲んでいる人が多い感じやね
飲み過ぎないとコーヒーも身体に
悪くはない
まぐろはちょっとあってないのかも
朝欲しいと思ったときだけ飲むように
していきます
もうちょい変化を確認したいと思う
でもなんか下腹部の違和感はなんか
なくなっているかな
気のせいかもしれないが
トイレ回数は減っているのは間違いない
これ大会にも関係してくるよな
少し離れて様子見ていきます
では小豆島に出発します