おはようございます
昨日はメリハリで仕事
一所懸命で空いてる時間
ストレッチと自力マッサージ
やりまくって昼ご飯後には
少し横になって休憩して
またまた仕事一所懸命して
１８時に終わりにして帰宅
しました
すぐに晩御飯いただき横に
なるとすぐさまに寝てました
４０分ぐらい寝てボーっとして
マッサージチェアに乗って
うとうとして３０分経ち風呂に
入って出たら２２時過ぎで
マグネシウムクリーム塗って
少しテレビ見て２３時に布団に
入りい
つもながら寝つきは良い
今朝は５時に軽い頭痛で目が
覚めた
肩から首にかけて張ってくる
またこの周期なんやな
なんだろうね
イライラするわ！
昨日は後輩の整体は空きが
なくて駄目でもう１件もダメで
諦めて自力で色々としてた
いろんなこと考えるんだけど
原因がよく分からない
１番思い当たるのは
筋トレかなちょっと先週から
内容を増やしてみたんだな
今週入って４日間はやって
ないけど疲れはずれて
くるからね
寝れなくなったのは４日前から
日にち的には合うんだな
前にもこんな感じのが
あったからなその時も
新しい筋トレ取り入れて
なったような気がしたからな
何か変化させると何かは
起きるよな
でも昨日でも
まぁまぁは
寝てはいるよな
その前の週が絶好調でいっぱい
寝れていたからそのイメージが
強くてね
こんな気持ちに陥るのかね
全然寝れてない訳ではない
昨日でも昼横になってたが
眠たくはなかったな
睡眠が足らない時は昼過ぎに
眠たくなるからな
こんなこと考えてたら今の
体調が良いのかどうなのか
分からなくなってきた
頭痛はあかんね
全てを消してくるよね
今朝も軽い頭痛で目が覚めて
起きてから色々と自分でできる
ことをしてたらほぼ取れてきた
今独り言書いていると練習３日
休んでいるけどちょっと練習を
したい気持ちになってきている
頭痛がなくなってそんな
気分になった
いつも言うように気持ちと
身体が一体化しないといけない
３日練習休んで気持ちが少し
上向いてきているいうことは
体調も上向いてきている
そう持って間違いないと信じる
迷子解消やな！
ちょっとね天気も悪いし体調も
どうなのか迷子になったな
今日少し散歩でもしようかと
思ったが休む勇気持って
今日１日仕事一所懸命で
空いている時間は徹底して
身体休めます
今晩も早く寝て明日どうなるか
こういうのも経験やな
いっぱいいろんなデータ取って
今後に活かすのと仕事にも
物凄く使えるのでお客様に
体験話をしてお客様が良いと
思ったらやってもらう
ちょっとした知識を入れたり
するだけで気持ちが変わり
身体も変化していく
トライアスロン練習しながら
一石二鳥やな
知識得て健康になって仕事に
使えて一石三鳥になったな
トライアスロンとの
出逢いに感謝します
今日もメリハリで充実
させます