こんにちは！
昨日ダッシュ練習で
追い込んで
途中心折れそうになって
でもこんなとこで負けては
そう思って決めた練習は
乗り切りました
最後のダッシュで
またあの感覚が
ランナーズハイや！
練習でもなるんや
やり切った感と思った
以上の最後タイムが出て
ハイになった
まぐろはなんでもできるんや
俺はやる時はやるんだ
おたけびを上げてしまった
最後は終わった瞬間に鳥肌が
たってその後ゲロ吐きそうで
そのあとふわーってなる
そのあとにおたけびを
これがランナーズハイか
どうかは分からないが
半端なくテンションは上がる
昨日の夜から足はだるく
今朝は吊りかけた
２１キロランした後より
ふくらはぎはパンパンになり
足全体はだるく
ダッシュ練習しんどいから
ちょっと避けて長距離ばかり
していた
長距離しながら間で
挟まないとね
今日は夕方まで仕事して
夕方からプール練習です
今の足の状態で泳ぎに影響が
あるかないか
いつものメニューで
練習してみます
今日は無理せずに途中何か
あれば減らすか
止めるかにします
だいぶ練習メニューと身体が
一致してきたように思う
足したり引いたりしながら
鍛えていきます
でもランナーズハイになると
メンタルが鍛えられている
だってとことん
追い込まないとハイにならない
この日曜日の宿毛マラソン
楽しみです
どこまでハイになれるか
突き抜けるまで行きます
今日プール終われば
クールダウンしていきます
調整して体調完璧に持って
行かないとね
今日も充実させます