風邪をひかない我が家の食習慣

Kitの勤める会社でもインフルエンザが猛威をふるっています。

あっちの職場では２人、こっちの職場では３人というふうに、かなり
深刻な状況です。

今週は、上司である役員も罹ってしまいました。

タミフルを飲めば熱はすぐ下がるらしいのですが、感染を防ぐために
１週間程度は自宅待機しなければなりません。

その間、いくつかの重要な会議があり、自分がその担当役員の代理で
出席、報告することに。

極めつけは取締役会でした。

通常、役員しか参加しない会議なので、緊張はしましたが貴重な体験に
なりました。

会議の前に、こちらもマスクをした隣の席の役員から、

「ご苦労だね。しかしキミは風邪をひかないね」と言われ、

「なんとかは風邪をひかないといいますから」と笑って答えましたが、
実際、ここ４、５年風邪らしい風邪はひいていないんですね。

鼻水、くしゃみ程度はありますが、ゴホゴホと咳をしたり扁桃腺が
腫れたりインフルエンザに罹ったことはありません。

これはうちの家族もそうで、風邪で寝込むということがないのです。

無謀だと言われるのですが、二人の子どももインフルエンザ・ワクチンを
注射しないまま高校入試と大学入試を乗り切ってしまいました。

理由は、たぶん食習慣を変えたことでしょう。

主食のコメを玄米・五穀米入りにして固めに炊き、よく噛んで食べるように
しました。

間食・夜食はほとんど摂らず、摂取カロリーを抑えてダイエットに成功。

それから身体の調子が良くなり、風邪をひかなくなりました。

自分の体験から言うと、あまり余分なものは食べない方がいいみたいです。

おやつ類も家にはほとんど置いていないので、子どもも食べないことに慣れて
しまっています。

食べ盛りの子どもがいると、家にあるおやつはすぐなくなってしまうのが
普通ですが、我が家ではあったとしてもいつまでたってもなくならない。

食べるなとは言っていないのですが、そもそも食べようという気がおこらない
ようです。

相当変わった家庭です。（笑）

まあ、でもそのおかげで家族全員が健康なわけなので、この食習慣は続けて
いきたいと思っています。

今年も風邪をひくことなく乗り切りたいものです。

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