ダイエットに絶対必要な２つのこと

こんにちは、自己投資ライフワーカーのKitです。

今週も、「エッセンシャル版」の記事をアップしていきます。

これまでの記事は、文末にある目次をご覧ください。

Kitにとって、ダイエットに絶対必要な２つのことがあります。

そのひとつは、覚悟するということ。

覚悟するとは、ダイエットが優先順位の一番にくるということ。

そのためには、他の何かを犠牲にするということ。

本当にやせたいなら、常にやせることを第一に考える。

今の生活習慣を続けていることがメタボの原因であることがわかっているのに、
それを維持したままでダイエットできるわけがありません。

食習慣を見直し余分な摂取は絶つ、ごろ寝の時間を運動に当てるなど、
これまでの生活を犠牲にし新たな習慣を身につける必要があります。

そんな覚悟もなく、なんとなく「やせたいなあ」程度の願望ではうまくいく
はずがありません。

覚悟があれば言い訳などは出ないはず。

逆に、「どうしたらできるだろう」と、脳が働き始めるのです。

これは何もダイエットに限った話ではありません。

自分が何かになりたい、何かを成し遂げたいときに、覚悟があるかどうかで
成功するかどうかが決まります。

ダイエットに絶対必要なことがもうひとつあります。

それは、未来への想像力。

すでに食べすぎ、飲みすぎでメタボになっている人がこのまま10年、20年
たったらどうなるのか。

真剣に考えたことがあるでしょうか。

ちょっと想像力を働かせればわかります。

糖尿病や通風などに罹る可能性は非常に高くなるはずです。

実際にそんな病に罹っている人の10年前、20年前を振り返ってみてください。

どんな生活をしていたか？

たぶん、今と同じような食生活をしていたのではないでしょうか。

若いうちは「自分だけは大丈夫」と、楽観的に考えてしまいます。

しかし殆どの人は、歳をとるにつれ健康診断で引っかかってくる。

それでも「まだいいや」とのんきに構えているうちに、突然の不調や痛みに
襲われ病院に駆け込む羽目になる。

その時には既に遅し。

病院通いと薬が手放せない体になっている。

そんな人が周りにいないでしょうか？

自分もこのままだと、10年後、20年後にはそのような人みたいになる。

そうした想像力がダイエットの原動力になるのです。

この「覚悟」と「未来への想像力」があってはじめて、真剣に身体のことを
考え、その改善手段としてダイエットが継続できるようになります。

何をするにも身体が基本であることを考えれば、ダイエットは避けて通れない
自己投資なのです。

■「エッセンシャル版」目次

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