自分の小さな「箱」から脱出する方法

という本を紹介します。

ちょっと、こんなシチュエーションを考えてみてください。
（本にはなく、kitが例として想定したものです）

電車の座席が空いたため座っていると、お年寄りが乗ってきたとします。

席を譲らなければと思いましたが、躊躇している間に譲るタイミングを
失してしまいました。

このときに、あなたは最初の感情に背いたことになります。

これを「自分への裏切り」と呼びます。

「自分への裏切り」が起こると、あなたは自分をどう見始めるか。

・自分は疲れているんだ

・誰かほかの人が譲るだろう

・次の駅で降りるんじゃないか

などと、自己正当化する理由を探し始めます。

次に、あなたはお年寄りをどう見始めるか。

・よりによって、自分の前に立たなくてもいいじゃないか

・優先席があるんだから、そっちに行けよ

・立っているのが辛い芝居をしているんじゃないか

などと、お年寄りを非難する理由を考え始めます。

この状態を、この本では「箱に入っている」といいます。

箱に入った状態で周りを見ていると、すべて自分が正しく、相手が悪く
思えてくる。

箱に入っている限り、人間関係は悪くなることはあっても良くなる
ことはない。

逆に言うと、「わたしは正しいのに、あの人がこうだから・・・」など
という理由で人間関係に悩んでいる人は、自分が箱の中に入っている
ことに気づいていないのです。

そして、そのきっかけが「自分への裏切り」であったことも・・・

「箱」という概念を使うことで、そうした感情の動きが客観的に自覚
できるんですよね。

人間関係に悩んでいるヒマがあったら、こういう本こそ読んでおくべき
なのです。

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