以前は、休日には８時頃まで寝坊するのが習慣になっていましたが、
最近では平日と同じ５時起きするようになりました。
最近では平日と同じ５時起きするようになりました。
やってみてわかったことがあります。
ひとつは、寝坊したからといって、疲れはそれほどとれないということ。
平日の疲れが休日の寝だめで取れるかというと、意外とそんなことはなくて、
寝坊した分、起きてからも疲れを感じてしまう。
寝坊した分、起きてからも疲れを感じてしまう。
もう一つは、やるべきことがはかどるということ。
自分に課したタスク、ボランティアでやっている地区の自治会の報告書作りや
会計帳簿付けなどは、朝にやるとはかどります。
たとえば６時から始めれば８時まで２時間みっちり作業できる。
会計帳簿付けなどは、朝にやるとはかどります。
たとえば６時から始めれば８時まで２時間みっちり作業できる。
その間、家族は起きてこないので、邪魔をされることもなく自由にできます。
家族が起き出す頃には一仕事終わって、時間的にすごく得した気分。
家族が起き出す頃には一仕事終わって、時間的にすごく得した気分。
以前に読んだ菓子卸の吉寿屋（よしや）会長 神吉武司さんの
という本があります。
早起きを勧める本は他にいくらでもあるのですが、この「早起き力」という言葉が
自分の心にピンときて、手に取った覚えがあります。
自分の心にピンときて、手に取った覚えがあります。
経営者が早起きすることは、社員が幸せになり会社も伸びる最も簡単な方法だと
おっしゃっていて、これは個人にも使えるのではないかと感じました。
おっしゃっていて、これは個人にも使えるのではないかと感じました。
「もう少し寝ていたい」という誘惑に打ち克ちベッドから出るのは難しいのですが、
早起きの効果を知り習慣化すれば、かえって朝の時間を自由に使えることが楽しみ
になります。
早起きの効果を知り習慣化すれば、かえって朝の時間を自由に使えることが楽しみ
になります。
これからは朝も寒くなく、日の出も早くなって朝の光が窓から注ぎます。
身体のバイオリズムにも合っていると聞きますし、ひとりサマータイム制度を
取り入れるつもりでやってみてはいかがでしょうか。
身体のバイオリズムにも合っていると聞きますし、ひとりサマータイム制度を
取り入れるつもりでやってみてはいかがでしょうか。
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