キムチ鍋

昼食のメニュー

玄米ごはん
菊
ブロッコリー
玉子焼き
チキングリル
ハンバーグ
トマトゼリー


夕食のメニュー

キムチ鍋
かぼちゃの煮物



これから日課の自衛隊体操をします


食べ過ぎじゃないか若干不安

ダイエット10日目

今日も朝からがっつり

チーズトースト
カレールー
チキングリル
玉子焼き
ハンバーグ

コレでもかッて程たんぱく質摂取


若干食べすぎて胃の調子が…

ダイエット９日目

朝食はタンパク質を採るようにして

一応ピザのチーズ、ハム、マヨネーズに含まれてそう


昼食はバゴーン


夕飯は時計遺伝子に従って17時半にご飯なしのカレーとシチュー、ブロッコリー、タニタのプリン、チーズ、菊、

一応夜は炭水化物をとらないようにします

あとは半身浴


これで痩せれば儲けもの