実は、先日「ダイエットはじめます」とブログを書いたのですが、
スタートしたのは、５月２２日
私のダイアリーノートでは「除」・「大明日」「胃」の日
「除」という日は、障害を取り除くという意味があるので、
私の体の障がいは・・余計な脂肪！！ということで、
この日は治療開始に最も良いとされていますね。
そこで、この日から食事の管理をスタートしたんです。
朝はしっかりと冷ごはんと海苔でおにぎりを食べる
夜の炭水化物の制限
焼きのりでサラダ巻きを主にするなど・・(^_-)-☆
昼食は天の川の日替わり「おまかせプレート」を毎日食べる！
昼食が遅くなった時には・・
天の川の日替わり「ワンコインプレート」を食べる
このサイズ！！オススメサイズです。
そして、お散歩がてら・・３０分程度・・歩く
これだけじゃ、だめなんだぁ～と先日ブログアップした日から・・
マシーンを使ったり、軽い運動開始。
踏み台昇降
ということで、食事管理を始めてから間もなく１か月になります。
その結果は・・・（昨夜の体重）
マイナス４．１キロです！
このまま続けていきますが・・
もっと正しいダイエット法がありましたら・・教えてね！
不思議なことに・・
ダイエット宣言ブログを書いた日の翌日に・・
「いきなりだんご」の差し入れ
そして、翌日にも
「いきなり団子」の差し入れ
ブログは見たけど・・「これは、おいしいから～～」と
差しれがありました！
ダイエット中だけど・・
「和菓子」は一日１個は「おやつ」として食べます！
差し入れ、ありがとうございました。
徳美さん、小原ちゃん。
けど・・私には「甘い餌を与えないでくださいませ」（笑）