東京都 武蔵野市
子どもが喜ぶ食卓をデザインしよう
30年先も健やかな身体を育む栄養ごはん
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ママ＆子どものお料理教室
料理を通して、子どもたちの一生涯の健康や
家族が豊かにしあわせに過ごせる時間を
提供したいと活動しております♡
親子料理教室 ゆきんこキッチン
管理栄養士Naokoです
知ってた？産院で学んだ新生児の新常識Best3
知らなかったんだけど、
新生児には2種類あるそうで👀
生後0〜6日目は
『早期新生児』というそうです👼🏻✨
(生後7〜27日は後期新生児👶🏻)
退院は生後5日目だったので、
早期新生児期のほとんどは
病院で過ごしました🏥
新生児3回目だけど
こんなんだったかな？って
ほとんど忘れてることばかりで😅
印象的なことを記録してみました✍🏻𓇠
読書さんに
妊婦さんもいらっしゃるから
参考になれば🥺💓
《 入院中の学びBest3🕊️✨》 𓇠𓅯
1. セルフニューボーンフォトの
ベストタイミングはいつ？📸
→これはやっぱり午前中な気がします🥺♡
新生児は深夜 超元気な分、
朝がっつり寝てて
授乳で「 もうおなかいっぱいです〜💤」
くらいに深い眠りに入ってると
はだかんぼ撮影しても
気づかないくらい🫢💓
(ふにゃふにゃの脱力顔が
かわいい😍💕んだけど
病院内は暖かいし、
ほっとくと寝過ぎて
夜眠れなくなるので、
起こす意味も込めて😅)
2. 授乳と母乳栄養のあれこれ
→ 3人目なのにやっぱり乳首が
切れるところからスタートして
おまけに円座じゃないと
座れないくらい お股の炎症も
酷かったから
毎回の授乳が痛すぎてつらかったです…😭💔
でも、母乳の分泌はいいから
完母でいきたくて
1時間ごとの夜間頻回授乳も
がんばりました🤱😂
◯母乳栄養の流れ
頻回授乳で母乳作るぞー！と血液が集まる
→おっぱいがパンパンに張る
(痛すぎて母乳マッサージで圧抜き)
→10日目からホルモンが
落ち着いてくるので
飲んだ分だけ作られるようになる
→母乳は初めは搾乳し、
中間〜後半の脂肪分や
エネルギーが高いものを
あげるようにするとよい
体力がなくて
最初飲む量が少ないので
飲み疲れて寝てしまうけど
量は足りないので しばらくして起きます👶🏻
パンパンに張ってる乳首を
しっかりほぐして
飲みやすくしてあげるのが
ママにも赤ちゃんにも🙆♀️◎
フットボール抱き🏈とか
縦抱きとか 授乳方法も
めちゃくちゃ種類あるね！✨
助産師さんが来るたび 勉強になりました🥹
おっぱい飲んだあとの
超脱力がかわいい😍
3. 新生児の新しい知識
→新生児はバリア機能みたいなのが
備わってるのかな？
入院中は毎日お風呂入らなくても
大丈夫って言われたのが
衝撃だった😳
「シャワーで上からジャーっと流す
沐浴がいちばんきれいになります🚿」って
言われたのも衝撃でした😂笑
◯K2シロップは1mm 毎週飲ませる
病院から10本も配布されたから
毎週スプーンで飲ませてるけど…
上2人には自分で飲ませた記憶ないなぁ🙄
と思って、
後日保健師さんに聞いたら
あげないといけないタイミングは
病院で、あげていて
その他は病院によるとのことでした。
お股と乳首が痛いのと
寝不足に悩まされた
5日間でしたが、
2人目までは経験のなかった
背中のオイルマッサージが
気持ちよかったし、
入院中のごはんも美味しかったし
病棟から見える富士山🗻も
きれいでした😍
3人とも違う産院で生んだので、
病院もいろいろ経験できたし
懐かしさもありながら
新鮮な毎日でした🥹💓💓
あと思ったことは
一日中、
赤ちゃんのお世話しかしてないのに、
あっという間に時間が経っていて
3食ご飯が出てくるだけで、
本当に幸せということ。
毎日のごはん作りは
やっぱり感謝し、
感謝されながら続けていきたいことですね！
【入院中の産科ご飯全部みせ♡】
入院中の病院食から学ぶ献立術は
次の記事でお伝えしますね♡
Instagramで投稿する予定です↑♡
お声をくださった 入院生活は
動画に載せてお届けしております♡
よかったらご覧くださいね＾＾
↓ ↓ ↓
入院中に学んだこと𝑩𝒆𝒔𝒕𝟛👼🏻🤍 早期新生児期の思い出🕊️
これから出産される方🤰
参考になれば嬉しいです🥺
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
【 私の想い 】
子どもに料理を教えたり、
食育しながら、
おもてなし料理を作ったり、
家族の喜ぶ食卓を演出し、
楽しく健康な食生活を送れるママをふやすこと。
・子どもたちが将来健康的に自立できるように、
自分で食事を選べる人に育てること。
・子どもが料理できるようになることで、
将来親の助けにもなる。
小さな体験の積み重ねが自信になり、
いろんなことにチャレンジできる精神を育て、
自信をもっていきいきと生きる大人をふやす。
・インスタ世界観の整え方がわかり、楽しく
自分のお仕事をできる起業家さんをふやす。
小さな体験の積み重ねが
自分の自信になり、
いろんなことに
チャレンジできる精神を育て、
自信をもっていきいきと
生きる大人に育ってくれたら
と思っています♡
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ただ今産休に入らせていただいております。
体調を見ながら進めさせていただいて
おりますので、
ご相談いただけたらと嬉しいです🥰💕
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