季楽な日々 -6ページ目

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14Aug
- ちょっと胃に負担がかかるお好み焼き
  　山芋たっぷりお好み焼き　豆腐のお味噌汁　焼きナス　キムチ　ゴーヤの佃煮　オクラの納豆和え　シャインマスカット　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶お好み焼きに、「コク」を出すためにとろけるチーズを入れ過ぎておばさんには💦💦💦ちょっと胃に負担がかかるお好み焼きになってしまいました昨日は、歩いて棚田を観に行ってきました✨神奈川で唯一、農林水産省から「つなぐ棚田遺産」に認定されているそうです✨里山の中の棚田とっても雰囲気が良かったです✨しっかり運動にもなりました✨夕方は、プリン作り🍮カラメルソースもいい感じで出来たのですが、プリンを取り出す時に、一部が欠け、ちょっとテンションが下がる夜は真剣にトレッドミル脚の疲れがあまりなかったのとシューズと相性がいいのと昭和世代の「気合いと根性」でトレッドミルで5km、最短記録もうちょっとで、平均ペース5分台だ✨夜は、ハンターモードの監督さん急に飛びかかってきました〜いくつになっても、元気な監督さん💕
13Aug
- 長茄子でふわとろ焼きナス
  　ごはん　サバの干物　豆腐のお味噌汁　キムチ　焼きナス　オクラの納豆和え　シャインマスカット　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶ファーマーズマーケットで購入したガスコンロに入れきれないほどの長〜い長茄子を使って、焼きナス✨鮮度もよくふわとろで最高に美味しい昨日は、水無川を走ってマラニック途中、上り坂の向い風💦うわぁ嫌だ、キツイ、止めようそんなネガティブな気持ちが頭を巡りますが💦他の事を考えて、脳内の嫌な思考回路を変え目標地点まで走り途中、激坂は歩いて目的地に到着迎えてくれたのは、優しい色のハスの花🪷仏教に、欠かせない「ハス」仏像の台座にはハスの花をかたどった「蓮華座」がよく用いられてますが、極楽浄土に咲く花としても信じられています。お盆にハスの花を飾るのは、ご先祖様を最も大切で美しい花で迎えるという意味があるそうです。ハス田の近くには、水田も・・・もうすぐ、新米の季節ですね🍚昨日もしっかりウォーキング、ジョギングが出来ました✨今朝は、変顔で登場の監督さん
12Aug
- 冷しゃぶと夏野菜の素麺
  　冷しゃぶと夏野菜の素麺　ゴーヤの佃煮　オクラの納豆和え　ぶどう　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶子供の頃の素麺って氷水に入っていて、たまに、みかんの缶詰🍊不自然に真っ赤に染まったさくらんぼ🍒がのってるイメージでしたが最近は、見かけなくなったな今日は、あの日航機墜落事故から12日で、もう40年か・・・月日が流れるのは早いな昨日も雨で外ラン出来ず💦夜は、マッサージ機の予約時間までジョギング🏃‍♀️監督さんには、猫じゃらしは遊ぶものでなく食べるもののようです
11Aug
- 秦野と言えば・・・落花生
  　まぐろとシラス丼　なめこのお味噌汁　ゆで落花生　ゴーヤの佃煮　ハリハリ漬け　茄子の浅漬け　みかんゼリーとヨーグルト　ぶどう　麦茶のせるだけの手抜き料理、シラス丼✨一応、ごはんは酢飯にして手間はかけてます秦野と言えば「落花生🥜」これから、秋にかけて生の落花生が農産物直売所、無人販売所などで多く出回ります✨久しぶりにめぐみの雨有難いようなお盆休みでレジャーの予定を入れていた方もいるだろうなぁ〜💦丹沢方面も大雨登山道や倒木が気になる所です💦足の疲れもあり💦昨日は、5kmのジョギングと傾斜をつけて、2kmのウォーキングまた、監督さん・・・寝てますよねサバイバル生活（元ノラさん）をされていた監督さんだから、常に緊張感を持たれてるのでしょうか・・・
10Aug
- 秦野名水巡りDigitalスタンプラリー　達成
  　茄子のピリ辛炒め　なめこのお味噌汁　きゅうり　ゴーヤの佃煮　ところてん　おくら　キンショーメロン　ぶどう　麦茶休み前に作り置きしておいたひき肉と玉ねぎ炒めの冷凍保存✨早速、昨日役立ちました昨日も歩いて、秦野名水巡りDigitalスタンプラリーに挑戦✨ちなみに、塔ノ岳、鍋割山、三ノ塔の登山口でもある大倉バス停には・・・ヤマビル乗車禁止の張り紙が・・・塔ノ岳の登山口近くにある「大倉の清水」秦野の水道のレベルの高さが分かりるお水です（ちなみに我が家の水道水は、大倉の清水のようには、美味しくありません）秦野名水巡りDigitalスタンプラリー2ヶ所目は、竜神の泉この案内が見えたら、竜神の泉は近いです✨最後のチェックポイント、竜神の泉に到着✨24ヶ所目完了私達が到着した直後市外の方が水汲みに来られてました。竜神の泉から下って、戸川公園にお約束の✨ひまわりさんの集合写真雨不足だからか、ちょっと夏バテ気味のひまわりさん今日の雨でしっかり水分補給できるかな秦野名水巡りDigitalスタンプラリーで、いただいたバッジコンプリートでいただける、手拭い✨いままで、行ったことがない湧水スポットに行ったりスタンプラリーをしながら楽しくウォーキングが出来ました✨お近くの方は、夏休みに挑戦してみては✨私も挑戦してみようかなぁ〜監督さんには、炎天下の中、長距離のウォーキングは厳しいと思いますよ
09Aug
- 名水Digitalスタンプラリーに挑戦
  　甘鯛の干物　きゅうり　たまご入りじゃがいものお味噌汁　ゴーヤの佃煮　ツナとゴーヤのサラダ　オクラ　ぶどう　キンショーメロン　麦茶作り置きや、あまり調理に手間をかけてないおうちごはん✨疲れていても、なるべく、旬の野菜中心で健康ごはん✨昨日も、名水Digitalスタンプラリーに挑戦最初のチェックポイント「春嶽湧水」✨柏木林道を通ってヤビツ方面に・・・Youtubeで予習してた通りちょっとドキッとするポイントはありますが高所恐怖症の私・・・なるべく、下を見ないようにして通過しましたこちらもチェックポイントのヤビツ峠次のチェックポイント「護摩屋敷の水」こちらの3ヶ所が「森林セラピーコース」になります✨帰りは、周回コースで菜ノ花台方面からこちらは、景色が楽しめます✨帰宅途中、無人販売所で桃を発見‼️自宅までちょっと距離はあったけどしっかり熟れた桃を見て購入✨ちょっと、つぶれちゃったけど💦疲れて帰宅して、食べたら生き返りました帰宅したら、眩しい寝の監督さん昨日もしっかり運動が出来ました
08Aug
- ゴーヤの肉詰めでスタミナごはん✨
  　ごはん　ゴーヤの肉詰め　玉ねぎとじゃがいものお味噌汁　ゴーヤの佃煮　オクラの納豆和え　河内晩柑とヨーグルト　シャインマスカット　麦茶ゴーヤは、半分にカットしてさっと下茹でして、肉詰めにしました✨河内晩柑・・・種子が多かったのでほぐしてヨーグルトのトッピングに・・・今日から旦那が夏季休暇💦そんな訳で、昨日はファーマーズマーケットや無人販売所スーパーにも買い出し無人販売所では、生落花生を購入✨ゴーヤは、常備菜として日持ちするように、佃煮風に・・・ひき肉は、玉ねぎと炒めて冷凍キーマカレーやスープに利用する予定✨もちろん、スイーツも作り置き疲れて帰宅した後のご褒美プリン🍮実家からは、うれしいプレゼントが監督さんにお仕事を頼んでみたのですがニャルソック中で手が離せないとのことで、また次回の機会にお願いしますね・・・昨日は、前日の疲れが少し残ってたのでジョギングは、5kmだけ💦
07Aug
- 疲れて、バテ気味の時のおうちごはん
  　夏野菜の冷製パスタ　お味噌汁（インスタント）　サラダ　河内晩柑　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶愛媛産特に訳あり河内晩柑5kg(+約0.5kg多め)【送料無料(一部地域除く)】不揃い傷汚れ有みしょうかん・グレープフルーツ規格外品愛媛県産家庭用フルーツ果物くだもの果実食品みかん箱買いお取り寄せグルメ蜜柑柑橘類かんきつ産地直送楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}河内晩柑・夏文旦　送料無料 10kg⇒TVで話題の大人気・訳あり・河内晩柑（夏文旦）送料無料・愛媛産（訳あり・ご家庭用）愛媛みかん楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}疲れて、バテ気味の時のおうちごはん冷製パスタ✨昨日は、こんな暑い中急遽、名水巡りの旅に・・・最後は、こんな坂道を上って葛葉の泉に到着✨木々に包まれ、心地よい環境秦野盆地湧水群選抜総選挙で見事1位🥇に輝いた葛葉の泉です✨葛葉の泉の周りも水遊びが出来るスポットがあったり💕ちょっと、穴場的スポットかも・・・葛葉の泉で不思議な現象旦那の足元に蝶さんが近づいてきて離れないもしかして花の蜜でも付けてきた〜⁉️（そんなことは、ありません）YahooのAIアシスタントによると・・・栄養源の探索：蝶は汗などの塩分やミネラルを求めて人に寄ってくることがあります。特に夏場は、人に付着している塩分が蝶にとって貴重な栄養源となることがあります。これには特定の栄養素が不足しているため、それを補おうとする蝶の行動が背景にあると考えられます。なんだとか・・・💦💦💦なんだぁ宝くじが当たると思ったのになぁ〜（買ってないけど・・・）でも葛葉の泉は、素敵な環境だし✨きっといいことありそう💕昨日もしっかり運動が出来ました💕お疲れなのは、人間だけじゃありませんママが近づいてもこのポーズのまま動かない監督さん
06Aug
- 暑い日のおうちごはん「麦とろごはん」
  　温玉のせ麦とろごはん　厚揚げとなめこのお味噌汁　キムチ　ゴーヤの佃煮　ズッキーニの納豆和え　オクラ　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶暑い日のおうちごはん「麦とろごはん」とろろがスルッと口の通過し胃にもやさしい✨野菜の買い出しに行く途中、ひまわり畑✨サルスベリ（百日紅）って紅やピンクのイメージが強いのですが白もあるのですね✨昨日、気づく・・・💦💦💦物価高の世の中でありがたいこのお値段オクラ、ゴーヤを購入しました✨オクラが好き過ぎて、あちこちで購入昨日は、歯医者までジョギング🏃‍♀️暑さと坂道で楽ではない距離は短いがバテバテ夜は、力尽きてしまい、ジョギングは15分で終了監督さん、お昼寝をされてます落ちそうで落ちない、監督さんのバランス感覚
05Aug
- 季節の野菜を食べて、夏バテ予防
  　ごはん　ゴーヤチャンプルー　なめこのお味噌汁　オクラの納豆和え　ゴーヤの佃煮　キムチ　みかんゼリーとヨーグルト　麦茶季節の野菜を食べて、夏バテ予防✨ゴーヤには期待大💕ナスは、素焼きで焼いています油を吸いやすいナス💦食べる時ギトギト感がなくていいカロリーオフにもなりますしね昨日のお昼12時の室温今日は、昨日より気温が高くなる予報記録更新するかな昨日はトレッドミル5km×２回暑い中、ハイキングに行ったりしてるので多少、心肺機能が上がってるのか⁉️はたまたシューズを替えたのが良かったのかそれとも？負けず嫌いスイッチが入ったか平均ペースが20秒ほど、縮まっているような・・・ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 BlackGray ランニングGPSウォッチ Android/iOS対応 Suica機能搭載 AMOLEDディスプレイ【日本正規品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 WhiteGray ランニングGPSウォッチ Android/iOS対応 Suica機能搭載 AMOLEDディスプレイ【日本正規品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}監督さんは、風が入る場所を見つけてお昼寝されてます💤監督さんは、エアコンを入れると他の部屋に移動されます💦
04Aug
- 暑くて、集中力がない時のおうちごはん
  　盛り付けに　　　　センスがないカレーライス💦　サラダ　ゴーヤの佃煮　みかんの寒天　麦茶連日の暑さで、集中力がなくセンスがない盛り付け💦ちょっと前まで、うわぁ〜💦今日は、真夏日（30℃）かぁ〜暑くなるなぁ・・・なんて、思ってたのが今では、朝の時点での気温ですからね〜今後は、体温より高い40℃の世界に順応していかなくては、ならないのでしょうか・・・昨日も、秦野Digitalスタンプラリー弘法山から吾妻山コースに挑戦✨涼しげに鯉さんもが泳いでいる、河原町湧水もチェックポイントの1つ✨チェックポイントでデジタルスタンプを押してすべて達成するとこちらの、デザインバッジがいただけます✨弘法山公園には、暑さに負けず咲いているひまわり🌻元気をもらえるお花です✨弘法山からの眺め下山して、鶴巻温泉駅から秦野駅に歩いている途中金目川でアオサギさん昨日もしっかり、楽しみながら運動が出来ました✨夜は混んでたので💦トレッドミル15分だけ監督さん✨ブログ用に、キリッと凛々しいお顔のお写真撮らせて下さいキリッちゃんと撮れたの⁉️ママは、写真のセンスがないからなぁ〜モデル泣かせだよちょっと確認するから見せてみなさいよ〜
03Aug
- 昔ながらのナポリタン
  　昔ながらのナポリタン　わかめスープ　サラダ　オクラ納豆　麦茶お出かけ後は、お家にあるものでササっと料理昨日は、カルチャーパークで「秦野名水Splashフェスティバル」が、開催されたので遊びに行って来ました〜✨秦野市内、いろいろな場所で湧水を楽しむことができるのですが・・・先日、行われた　市制施行70周年記念事業名水百選秦野盆地湧水群選抜総選挙の、結果発表がありました✨栄えある1位は「葛葉の泉」でした👏👏👏秦野の名水巡りをされたい方は、是非参考にされてみて下さい✨８月１日から「秦野名水巡りDigitalスタンプラリー」も始まりましたので、お盆休みにチャレンジするのもいいかもしれません結果発表の後は、はだのブランドアンバサダーの立石純子さんのライブ✨いつも秦野名水のような透き通った歌声、表現力魅了されます会場内では、風鈴🎐が夏空に映えます✨名水フェスの後は、秦野名水巡りDigitalをしながら、ウォーキング🚶‍♀️震生湖近くには、見事にひまわりが咲いてました✨では、ひまわりさん集合写真を撮りますよ〜3・2・1後姿じゃないか〜お約束のボケで💦💦💦正面からだと、撮影のセンスがなさ過ぎて残念な結果に・・・監督さん、今日は、早めに帰りましたよ💕はぁ〜い（今日は、ご機嫌ななめではなさそう💦）監督さん、お留守番ありがとうございました昨日は、暑かったのもあり💦早めに帰って来たので、前日に比べてステップ数は少なめ
02Aug
- 楽しみながら、ウォーキング
  　肉豆腐　きゅうりスティック　茄子と薄揚げのお味噌汁　ゴーヤの佃煮　人参シリシリ　オクラ　ところてん　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　緑茶しっかりお出かけ予定だったので前日から作り置きの肉豆腐温めるだけで食べれるし味がしっかり染みて美味しい昨日から始まった、秦野名水巡りDigitalスタンプラリー目的なく歩くよりこうやって、イベントに参加しながら楽しみながら運動秦野市役所の一角にある名水ミニ庭園田原ふるさと公園内にある金剛の泉田原ふるさと公園周辺には青空に向かってすくすく成長している若い稲穂たち水量が多い谷津湧水頭高山に行く途中にある若竹の泉などなど、いろいろ巡って昨日は、５万歩近く歩いていました監督さん、長い時間お留守番させてすみません・・・ぷい😾監督さん、今日は特別にちゅーる２本にしますから許して下さい
01Aug
- 干物が登場する時は・・・
  　ごはん　ホッケの干物　茄子と薄揚げのお味噌汁　人参シリシリ　ゴーヤの佃煮　きゅうりスティック　オクラの納豆和え　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶ごはんを作るのが面倒だ〜時間がない〜そんな時に、我が家では、登場回数が多い干物昨日のメニューを見て、お察し下さい昨日も時間が作れず💦ジョギングは、5kmだけ・・・今日から、秦野名水巡りDigitalスタンプラリーが始まるので、外で楽しく運動してきます昨日も、眩しい寝でおやすみ中の監督さんいろいろなパターンがあります
31Jul
- ちゃんぽん風　春雨ヌードル
  　ちゃんぽん風　春雨ヌードル　きゅうりスティック　ゴーヤの佃煮　キムチ　オクラの納豆和え　麦茶冷蔵庫の残っていた、白菜等を使ってちゃんぽん風春雨ヌードル昨日は、東へ西へと、ファーマーズマーケットで野菜の買い出し✨旬の野菜を大量購入✨監督さんも、野菜のチェックをして下さいました昔懐かしい、キンショーメロンになりますペロリ監督さん、何か食べてみたいお野菜がありましたか⁉️ダンボールの強度をチェックして下さってます。監督さんのお仕事にぬかりはありませんスリスリスリスリしっかり、監督さんのニオイも付けられ検印ではなく、検臭⁉️も済み合格をいただけたので安心して妹宅への野菜詰めも完了昨日は、少々疲れ気味だったのでジョギングは、5kmだけ
30Jul
- 豚汁の残りに、だんごを入れてボリュームあるだこ汁に・・・
  　だご汁（だんご汁）　イワシの丸干し　もずく酢　ゴーヤの佃煮　オクラの納豆和え　茄子の浅漬け　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶小麦粉で作っただんごを入れてボリュームあるだんご汁に✨改札口から地下50mから汲み上げられた秦野盆地の地下水まほろばの泉までは・・・60秒で行けます✨（他の方々にご迷惑にならない程度の小走りでいってます）今度の土曜日秦野名水Splashフェスティバルが開催されるので、駅の北口階段には「もりりん」のモザイクアートを見ることができます✨「もりりん」とは・・・自然観察施設、くずはの家にある、広場に棲む森の妖精で、秦野市くずはの家のマスコットキャラクターです。昨日は、ちょこちょこ、所要を済ませながらのジョギング✨プラストレッドミル監督さん昨日は、ママは歯医者だったのですが💦監督さんも虫歯がないか、確認させて下さいはぁ〜いヤブ医者💦のママが見たところ虫歯はないようです✨ご協力ありがとうございました
29Jul
- 食欲がなくても美味しく食べれる、温玉のせごはん
  　温玉のせごはん　サバの干物　冷蔵庫の残り野菜で豚汁　キムチ　もずく酢　ゴーヤの佃煮　オクラの納豆和え　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶得意料理の温玉のせごはん食欲がなくても（そんな心配しなくてもいいけど）美味しく食べれます✨多少の疲れもあり、5kmのジョギングだけイベントの情報を探そうと秦野市観光協会のホームページを見ていたら昨日から、平日午後のヤビツ峠発→秦野駅行きが廃止になってました。大山登山の後、イタツミ尾根経由で帰られる方はお気をつけ下さいhttps://kankou-hadano.org/topics/notice/topics_20250725.html神奈中バス「ヤビツ峠 ➝ 秦野駅」平日午後便の運行廃止について | はだの旬だより-秦野市観光協会このたび、神奈中バスのダイヤ改正により、7/28(月)「ヤビツ峠発 ➝ 秦野駅行き」平日午後のバス便が廃止されます。登山・観光でヤビツ峠方面にお出かけの際は、午前便のご利用や、復路の手段にご注意ください。kankou-hadano.org昨日の19時20分頃の富士山どんな背景でも、富士山は、映えます✨今朝の監督さんは、リラックスされてます
28Jul
- 楽しい１日だった　クリーンストライド
  　地場野菜が多めな冷製パスタ　コーンスープ　キムチ　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶手抜き料理だけど、野菜はしっかりおうちごはん昨日は、毎年楽しみにしている夏のイベント☀️水無川の清掃活動クリーンストライドに参加してきました✨女性芸能人初のサブ3釣り番組等、多方面でご活躍中の福島和可菜さんシンガーソングーライターではだのブランドアンバサダーの立石純子さんいつも利用させていただいている水無川がきれいになるだけでなく、真夏の炎天下で活動できる元気な方々とお話しできるのも楽しいまだラン歴は、そんなに長くないのに日本一過酷なファンランと言われてる函館マラソンを見事完走された女優の上地由真さん✨見事に水無川こんな涼スポットがあったりみんなで回収したゴミの量この後は、希望者だけ秦野駅だったり、入浴施設までランニングで移動第一回目のクリーンストライドに参加させていただいた時に、福島和可菜さん立石純子さん、RUN & BEERさん達が楽しそうにランニングで帰られる姿をを見て私も一緒に走れるようになりたいそれが、私がジョギングを始めるきっかけになったのです昨日は、残念ながら福島和可菜さんは、テレビのお仕事があり一緒にランは出来ませんでしたがご多忙の中、秦野までありがとうございます。このイベントを主催してくださっているRUN & BEER様ありがとうございます✨毎年参加することで顔馴染みさんも出来会話が盛り上がり楽しい１日でしたそして、来年もお待ちしております✨監督さん・・・長い時間、お留守番させてすみませんでした・・・怒ってますよね💦💦💦今にも、殴られそうな勢いなのですが・・・後ほど、たくさんのおやつをご用意させていただきます
27Jul
- 漬け込んで、簡単料理
  　鶏むね肉のホエイ漬け　トマトスープ　もずく酢　おくらの納豆和え　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶前日からホエイに漬け込んでいた鶏むね肉を焼いただけの簡単料理✨びっくりするくらい、柔らかくなります💕油を使わず焼いているのでヘルシーにタンパク質が摂れます✨　目的地まで歩いて行く予定だったけど新しいシューズの感覚を試したくてスイッチが入り、ガチ走り次の目的地までは、無理せずウォーキング夏空で気分も上がる⤴️帰宅後は、ご褒美プリン🍮夜の監督さんハンターごっこで遊びたい気持ちはあるものの夏バテでやる気スイッチが入らないようです
26Jul
- 時間がなくても、食事の準備が楽な皿うどん
  　皿うどん　わかめスープ　オクラの納豆和え　ゴーヤの佃煮　きゅうりの浅漬け　みかんゼリーと自家製ヨーグルト　麦茶買い置きの皿うどんでおうちごはん時間がなくても、食事の準備が楽✨そんな時に限って・・・先づは、イスに気持ちよさそうにスリスリスリスリスリなかなか、お仕事が始まりません💦ママは、横で待機です。やっと、お仕事に・・・ママ、最近お腹が出てきてるからわかめスープだけにしておいた方がいいんじゃない梅雨明け前、最後の雨で上陸から石が流れてきて水が流れているエリアが狭くなったので渡渉して対岸に・・・ちょっと、緊張感あります💦風雨！たけし城、気分が楽しめますよでは、お買い物に行ってきますー