朝食前に15〜20分弱。距離は…どの位になるのかしら？２キロいくかなー？
そして朝夕の愛犬散歩の時もスロージョギング風にしてます。足踏みが多いかもですが。
変化ですが、体脂肪率はかってみたら28.0%の時あり！
これは嬉しい😆
今まで面白くないくらい数字が29%台だったのに（笑）
しかしですね。
お 腹 減 る！！
なので食べる量が増えてる気がしますー
特に夜の晩酌タイム時。
とまぁ、食べた分動くぞ！って感じになってるかなぁ。健康的ですよね？！よね？！！w
目標は5/10位までは続けてみたい。一か月で体の変化があればなー！
引き続き頑張って身体動かしまっす！