おめでとう、私。
これからもよろしくね。
そう、心境の変化について。
それはジョギングです。
運動はじめる前の私は、歩くと早い段階で痛めた膝が泣きだして、長時間歩く事が出来なくなっていました。
若い頃に無茶な登山をしてしまい、膝を壊してしまったのです
なのでジョギングなんて考えも及ばなかったマイライフ。
しかし筋トレ始めて体力がつき、
なんと。なんと。。
最近スロージョギングやってます
！
！最初は活動量計での歩数稼ぎのため、(おいw)
テレビ見ながらその場で足踏みしてたんですが、何気なく調べてみるとスロージョギングなるものの存在を知りまして。
歩く程度にゆっくり、
足の指の付け根からの着地、
息が上がらない程度。
ゆるい感じのやり方に朝夕の愛犬散歩の時にやり始め、ここ1週間はなるべく15〜20分このペースでジョギングっぽい感じが朝出来ているんだよー！！！！
すごい。。。
まさか走ろうかな…？！
って思えた事がびっくり！！！！！
何という心境の変化。
自分でも驚きつつ、無理しないで続けていけたらと思ってます
走るきっかけは、某ブロガーさんが有酸素運動を増やしていたから。
私も筋トレより有酸素運動を増やしてみたら、何か変わるかな？と考えまして。
すでに少し変化を感じてることもあるのでまた別記事にて
パワーアップしてる気がするぜー！