10/19 記録 筋肉痛デス

朝トレ

足パカ40回

ヒップリフト40回

クロスクランチ20回

膝倒し30回

横になって足上げ30回

ラジオ体操1

ニートゥエルボ40回

ドンキーレッグ20回

お昼

壁タッチ30回

立位キックバック20回

寝かしつけの時

脚クロス20回4セット

自転車こぎ30回

クラムシェル30回

お通じあり

体重56.8kg

なんか…昨日走ったから？特に太ももが筋肉痛であります！！

そして来週に迫ってきた建設業経理士3級の講習&試験。勉強させてもらってますが、ちょっと焦る〜！

ラストスパート…デスよね。

頑張るよ〜