10/9 記録

朝トレ

足パカ40回

ヒップリフト40回

クロスクランチ20回

クラムシェル20回

ラジオ体操1

ニートゥエルボ30回

ドンキーレッグ20回

お昼

壁タッチ30回

ワイドスクワット10回

夕方

有酸素ゆる系動画28分

寝かしつけの時

脚クロス20回3セット

自転車こぎ30回

横になって足上げ30回

お通じ多量

体重56.5kg

連休明けでお通じ回復、良かった〜。

さつまいも食べまくりました🍠

明日で筋トレ継続２ヶ月だー！！！

頑張ってるなぁ、私