10/8 記録

朝トレ

足パカ40回

ヒップリフト40回

クロスクランチ20回

膝倒し30回

ラジオ体操2

ニートゥエルボ30回

ドンキーレッグ20回

夕方

ズンバ動画2本約20分

横になって足上げ20回

クラムシェル30回

レッグレイズ10回2セット

お通じ極小

体重56.9kg

三連休何かと用事ややらなきゃ〜の事を済ます事が出来て良かったです