足パカ40回
ヒップリフト30回
ラジオ体操1
ニートゥエルボ30回
膝倒し30回
昼間
ズンバ動画1本約10分
ゆる有酸素動画1本約15分
レベッカのトレーニング動画1本約15分
EMS
太もも30分
お腹30分
腰15分
寝かしつけの時
クラムシェル30回
脚クロス20回3セット
お通じあり
体重56.9kg
ホント、体重に執着してたら投げ出すぜ？！
ってくらいに体重は減らない〜
でも今は１日の中でどのくらい筋トレや身体を動かす事を取り入れるかな？！ってのが面白い
さー、今夜もワインでゆっくりしまーす！