朝トレ
足パカ40回
ヒップリフト40回
クロスクランチ20回
膝倒し30回
ラジオ体操2
ニートゥエルボ30回
ドンキーレッグ20回
お昼
壁タッチ30回
立位キックバック20回
夕方
ズンバ動画1本約15分
寝かしつけの時
脚クロス20回4セット
クラムシェル30回
横になって足上げ30回
お通じあり
体重56.8kg
夕方から生理が始まったかも？
今月来るの早いな！
今日で2ヶ月経ちました。8週と、半分。
スタート時より体重は微増。
運動量は少しずつ増やせてきてる。
やると決めたらコツコツタイプの私。頑張ってるなぁ
なのでお酒ももちろん飲んでます。
食べたきゃつまみにポテチだって食べてます
だから体重減らないのかー！
と、分かっちゃいるけど、運動や筋トレ継続にフォーカスなのでまだしばらくは食事制限はせずに、好きなように、おもむくままに…
２年後、５年後の自分。
身体を動かすことが当たり前になってる更に健康体な自分。
それを目指して、今やれる事を取り入れたいと思いますよ！！