七夕の誓いと願い事

正期産まで1ヶ月を切りいよいよ感が増してきました。

先日は次男の誕生日のお祝いと

私のわがままを押し通して

ハウステンボスへプチ旅行へ

帰りは温泉にも入って大満足

ここまでの妊娠生活

たくさんの人のお力とご協力と

ご理解をいただき

感謝しかありません。

もうその恩に報いるためには絶対に

母子ともに健康に元気で

楽しいお産ができるよう励んで

出産報告できたらと思っています。

七夕に安産祈願と誓いを込めて♡

★┷┓

┃元┃

┃気┃

┃な┃

┃赤┃

┃ち┃

┃ゃ┃

┃ん┃

┃を┃

┃産┃

┃み┃

┃ま┃

┃す┃

┗━🌟

股関節の痛みに腹巻きと足つぼの威力

来週からいよいよ妊娠32週

9ヶ月に入るけれど

中期ぐらいから股関節が痛くてたまらない。

もうストレッチしようが

リンパマッサージしようが

痛くて痛くて

特に立つ時や起き上がる時

寝返りなんて打つのも一苦労。

トコちゃんベルトを付けると

多少歩きやすくなるんだけれど

ずっとつけていると痒くなるので

長時間や寝るときは付けず。

けれどここ数日

ゆるりとではあるけれど

確実にその痛みが緩和されていて

何だ

となっていて

思い当たるものがふたつ。

それは

足つぼマッサージ

妊婦帯ベルトタイプ

を使用していること。

痛みに対して

これはもう仕方ないなと

地道にマッサージを続けていたものの

近ごろはお腹がつっかえたり

力を入れるとお腹が張るので

足の甲や足つぼは自分でできなくて

諦めていた節もあって。

そこで夫に

『足つぼマッサージのしあいっこせん？』

と提案。

そしたら引き受けてくれたので

マッサージしてもらうと

これがまぁ効く効く

むくみも油断するとすぐ出てくるので

これはありがたかった。

それが

夜中トイレに起きるとき

股関節が痛くない！

物につかまらず立てる！

寝返りもいつもより打ちやすい！

朝になっても起き上がるのが楽で

『すごいすごい』

と足つぼの効果かな？

と夫に話していると

そこから毎日

足つぼマッサージしてくれるようになり。

3日ほどしたら

全く痛みがないとまでははいかなくても

普通に歩けるようになった

歩けるって素晴らしい

そしてもうひとつは

妊婦帯なんだけどね。

これは普段パンツスタイルや

子供と動くとき

ガードルタイプが便利で

そればかり履いていたら

支えきれないのか

あまりホールド感はなかった。

面倒だけど

ベルトタイプの方を使ってみたら

楽

呼吸もしやすく

歩きやすく

股関節の痛みも緩和。

腹巻→ベルトタイプの妊婦帯→ショーツ

の順で着れば、

トイレの時もいちいち外さなくても済むよ

このふたつで

とりあえず乗り切っている感じ。

しかしあとまだ2ヶ月。

お腹にいる期間は限られているから

まだゆっくり

マタニティライフを味わっていたいような

産んで抱っこして

体も軽くなりたいような

まぁ産んでからも

ゆっくり寝られるようになるのは

まだまだ先だろうけどね。

むくみにルイボスティーも活躍

出産までに行きたい場所には行きやりたいことはやっておく

ハウステンボスゆり祭。

出産までにどーーーーーしても

ハウステンボスに行きたくて

夫に交渉していたのが実って

行けることに

その頃は紫陽花祭りが終わって

ゆり祭になっているころ。

梅雨も明けてくれたらいいのだけれど

私は晴れ女だから

大丈夫でしょう

夫は私の体調を

長距離の移動や

ハウステンボス内も結構歩くことから

心配して何も今行かなくてもと。

生まれてからでよくない？

え？今？今行くの？

と言っていたんだけど

正直、

わかってないなーーーーーー

と思った。

悪気はなく

素でわかってないんだなって。

生まれてからだと

荷物も増えて

要所要所で授乳やオムツ替えして

そのためにちょこちょこ運転も

散策も休憩して

子供3人となれば

手も目も心もいっときも離せず

もうね

子供を一切の怪我事故トラブルなく

かつ、楽しみながら連れて歩けというのは

とんでもないタスクと集中力がいるのだ。

それはその辺にふらっと買い物に行く時だって

家族とのお出かけだってそうなんだ。

この鬼責務をわかっていない。

そう説明すると

少し大きくなってからでもよくない？

と言い出して

そこは

今！

今行きたいと言ってるの！！！

という話だ。

娘が生まれるのは楽しみだけれど

今の4人だけでお出かけできるのは

もう限られている。

娘が生まれて5人になれば、

またそのスタイルで楽しめるところに

楽しめる時に行ったらいい。

それこそ先は長いのたから

出産までに行きたい場所には行き

やりたいことはやり通す。

産んでから

あれもできなかった

これもやれなかった

行きたい所にも行けなかったと

グチグチ言いなくないもんね。

そうしてめでたく

私のわがままが通り

ハウステンボス行き決定！

次男の誕生日も重なるから

お祝いも兼ねて

楽しみすぎる

こむら返りとむくみと甘い物欲求と

ほぼ毎朝飲むスムージー。

今朝は子供たちのデイサービスのお迎えが

いつもより早かったのでバタバタしてしまい

今やっと一息(＊´ㅂ`＊)ﾎｯ...

以前の妊娠と比べて

妊娠後期に入りつつも

甘いものの欲求が

（それなりに）抑えられているのは

フルーツの力が大きいと思う

むくみ対策やこむら返り予防にもとにかく

水分と要らない塩分の排出を良くする

カリウム必須。

先週は食べすぎたしね

そんな意味でも夏のフルーツって神だなぁ。

桃姫最高ーーーーー🍑

やっぱり夏はスイカよねーーーーー🍉

って叫びながら食べてる

まぁ何でもバランスだけどね。

とにかく今は

甘いもの欲求に桃姫とマンゴー妃

食欲ない時は帝王スイカに

疲れた時胃をスッキリさせたい時の

グレープフルーツ閣下に助けられている。

…お腹の赤子が

写真を撮ってる間

早く飲めとボコボコ言っている。

『ハイ、おまたせしましたね。

お腹すきましたね。

飲みますよ。

ちょっと落ち着きんしゃい。』

と、ひとりで喋っていて

側から見たら怪しいよな(笑)

レシピ（1人分）

桃 1個

オレンジ 1/2個

グレープフルーツ 1/2個

かき氷も美味しくなってくるねー

遊郭跡地で無添加メニューランチ

今日は下関へ

ランチを楽しみに行ってきた

ここは

国道191号線沿いにある

つる八食堂さん。

遊郭があった跡地らしく

長年続いた旅館をリノベーションして

開いた食堂なんだそう。

さすが老舗旅館だっただけに

外観の趣き深い。

食材や調味料は無添加のもので

動物性のもを使わず

お野菜中心の優しくてでも食べ応えのある

メニュー

今日私が食べたのはこちら

旬のお野菜たっぷりのサラダ。

塩気が効いていてこれから暑い日とかにも

美味しく食べられそう。

三種盛り

向かって左からじゃがいものニョッキ

高野豆腐と野菜の中華炒め

玉ねぎの蒸し焼きパクチーソース

玉ねぎの蒸し焼き美味しかった！

パクチーソースも

パクチー独特の香りは全く気にならなかったな。

赤いスープ

トマトスープだね。

カラダが温まるのを感じたよ。

キッシュ

じゃがいものカッシュナッツカレー味

プチトマトとチキンのローズマリー焼き

これが食べ応えあって

お腹いっぱいに

デザートは

ホワイトチョコのムース

自家製のブラックベリー添え

有機コーヒー

ホワイトチョコのムースが

甘さ控えめでブラックベリーの酸味も程よくて

あと２つは食べられる

このランチメニューは

月一のそらとカフェって言うメニューらしくて

来月もあるそうでチラシをもらってきた

とっても美味しくてカラダにも優しくて

重くなくそれでいて食べ応えもあるので

どんな人にもおススメ

ただね、

座席数が少ないから

お問い合わせや予約をした方がいいね。

私たちが行ったあとも

次々とお客さんがきて

予約してて良かったーー！って思ったから。

今回このお店を見つけて誘ってくれて

予約も色々とお世話してくれたのは

妊婦仲間のこの方

結構アクティブで

いろんなレポも書いてあるブログは

あなたの興味があることも見つかるかも

覗いて見てーー

イエローは肌色が明るく見えるから

私にとって神だわ