こんにちは。黎明堂の宮木です。
腰が痛いとに腰をもみもみすることは、良いときもあれば逆効果のときもあります
股関節周り、とくにお尻の筋肉を緩めると楽になることが多いですが、全てがそれに当てはまるわけではありません
肩甲骨の動きなども関係してきますので、全身を診て腰も診させていただきます
腰をもみもみしてるようで実は違うことをしてることもありますよ～
やはり原因の多くは日常生活にあるので、腰が辛い方は一度ご相談くださいね
セルフケアとしては、肩甲骨・股関節・足首のエクササイズをすると良いと思います
エクササイズの方は、また少しずつご提案していきますね
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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