当ジムではベンチプレスのトレーニングをされる方が結構います。
目的は筋肉を太くしたり、強くしたり、大会に出られるレベルの基礎を身に付けたりと様々です。
特に男性が多いですが、もちろん当ジムでは女性も歓迎です。
昔は胸筋を厚くすることでバストアップ出来るという情報もありましたが、思ったよりもバストアップは望めずと言ったところでしょうか。
女性がベンチプレスをする目的は、デコルテ部分を綺麗にする、姿勢を良くするための筋トレと言った部分が大きいようです。
当ジムでベンチプレスを継続していくと、皆さん重量アップ出来たり筋肉を太く出来たり、姿勢が良くなったりと言う効果が見られました。
当ジムでは競技用の筋力強化や基礎学習だけではなく、健康のためのベンチプレスも対応しております。
様々な用途のベンチプレスを嗜んでみてはいかがでしょうか。
筋トレの中でもベンチプレスは人気の種目です。
おまけ。
今流行りの画像生成AIにベンチプレスのイラストを描いてもらいました。
いくつか描いてもらった中で一番まともですが、重量が半端ないです（50kgプレートが左右合わせて6枚＋シャフト20kgなので320kgのベンチプレスですが、男性でも無理ですし当然女性でも無理です。ちなみにプレートが左右50kg1枚ずつだとしても120kgで男性なら行ける人もいますが、女性だとこのスタイルではほぼほぼ無理かと・・・）
面白かったアクロバティックベンチプレス。
片手だし、背中浮いてるし、何より片手！
是非当ジムでのパーソナルトレーニングをお試しくださいませ。