こんにちは！
本社のlishaです🤗
金木犀が香る涼しい季節となりました。
今年はなかなか思うように
外出もできない年ですね。
家に籠もっているとストレスもたまる。。
と、いうわけで
夏からあることを始めました👍
それは、
🌟宅トレ🌟
です。
有名な宅トレYouTuberさんの
動画を見ながら筋トレ・運動をしています！
自分が絞りたい部位を２、３日に一回
トレーニングします。
筋肉を破壊して、再生する時間もいるので
毎日はしません。
部位を変えながらなら毎日でもいいそうです🤗
私は実際は、週末しかまとまってできてません笑
二の腕と腹筋を中心にやっていたのですが、
元々、陸上部で足の筋肉があるからか
何故か足の筋肉が付きました、、笑
そういうのをマッスルメモリーというらしいです。
一時間近くやると、汗だくになります。
だいたい週明けに出社すると、
いつも筋肉痛でヨロヨロになってました😂
ストレスも発散されて楽しいです🤗
プロテインも飲み始めました。
本当は、朝晩飲むといいらしいのですが、
とりあえず今は運動後だけにしています！
写真は飲んでるプロテインです。
このメーカーは色々ニュースに
なってましたが、とりあえず購入分は
飲みほそうと思います。笑
宅トレ楽しいのでオススメです！！
では、このへんで〜🤗
エムズコーポレーションではコロナウイルス対策グッズも販売しておりますので、
お気軽にお問合せ下さい。
