宅トレ | キリンノメ
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試作モデルメーカーではたらく中の人の目線

こんにちは!

本社のlishaです🤗

金木犀が香る涼しい季節となりました。

今年はなかなか思うように
外出もできない年ですね。

家に籠もっているとストレスもたまる。。
と、いうわけで
夏からあることを始めました👍

それは、


🌟宅トレ🌟

です。

有名な宅トレYouTuberさんの
動画を見ながら筋トレ・運動をしています!

自分が絞りたい部位を2、3日に一回
トレーニングします。

筋肉を破壊して、再生する時間もいるので
毎日はしません。
部位を変えながらなら毎日でもいいそうです🤗
私は実際は、週末しかまとまってできてません笑

二の腕と腹筋を中心にやっていたのですが、
元々、陸上部で足の筋肉があるからか
何故か足の筋肉が付きました、、笑

そういうのをマッスルメモリーというらしいです。

一時間近くやると、汗だくになります。
だいたい週明けに出社すると、
いつも筋肉痛でヨロヨロになってました😂

ストレスも発散されて楽しいです🤗

プロテインも飲み始めました。
本当は、朝晩飲むといいらしいのですが、
とりあえず今は運動後だけにしています!

写真は飲んでるプロテインです。
このメーカーは色々ニュースに
なってましたが、とりあえず購入分は
飲みほそうと思います。笑

宅トレ楽しいのでオススメです!!

では、このへんで〜🤗

 

 

 

 

 

 

 

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