食事・生活習慣を変えることは生き方を変えることでもある
精神と肉体は双方に影響しあっていて
両方が健康であることが本当の健康ですよね
全て健康にするため
食事・生活習慣を変える大切さを伝えても
生き方を変えるくらいだから
難しい
長年朝ごはん食べてきてない人
欠食がちな人
に
食べる大切さを伝えても
なかなか実行出来ないし、時間がかかるし、出来ないってなる
今の状態は真に健康なのか
加齢だから仕方ない
人間ドックで検査してるから大丈夫
ではなく
もっと自分の状態を見つめ直して欲しいなと感じます
私も数年前まではアトピー・アレルギー改善のために、ファスティングし、食にこだわり過ぎて食べれない時期がありました。
赤ちゃんの時から、様々な化学物質に反応が出てきてしまってきていたから、避けること、排除することで身の安全が守られると思ってきている所がありました。
この食習慣ではもう体も心も限界です。
自分の状態を見つめなおした時、ようやく色々みえてきました。
そして、食事をどうしたら、数ヶ月先だけでなくて、５年後、10年後も健康でいられるのかもみえてきました。
変えるのはなかなか難しいし
食事は薬ではないから、直ぐに結果が出るわけではないです
見通しして見る力も必要です
だからこそ一緒に学びながら実践していける仲間が必要ですよね
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ちゃんと食べてほしい大使
アトピー・アレルギー体質を和らげる食生活改善アドバイザー
前田とも
