ちょっと食生活が乱れ気味だったので、
整え月間に入ります。
先週の夕食は、緑黄色野菜たっぷり
のグリーンサラダ🥗
味付けは、レモン🍋・塩胡椒・
いただきものの質の良いオリーブオイルで
さっぱりいただきました🫛
添えてあるバゲットは、人気のフランスパン
屋「ソンカ」のもの。
駅から遠い場所にあるお店ですが、午前中で
売り切れてしまう時もあるくらいの人気店！
私と娘のお気に入りは、ぶどうのフランス
食パンです♪
娘と言えば、今日のサンちゃん弁当は
こちら。
受験フードマイスターの方が雑誌
で提案していた、ヒジキと炒り卵ご飯。
白米×玄米に混ぜ込みました。
炭水化物だけになりやすいご飯スペースに、
タンパク質を入れられて、簡単おいしい
仕上がりで、サンちゃんにも好評でした。
こんな風に、できるだけ、白米だけに
ならないようにしているのですが、
娘の健康的ダイエットは難航中です…。
と言っている私自身も、最近食事管理
の緩みが見事に体重に現れ…
ムッチリ感…！！
50歳がキレイでいるのって、ホント
ハードル高いわー😂
というわけで、今月中の管理栄養士さん
付きのグループファスティングは、
ベストタイミングなのです。
ランチ会付グループファスティングですが、
満席になりましたが、あと若干名なら
参加できますので、一緒にキレイになり
ましょう。
詳細とお申込みはこちらからどうぞ↓
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