立花岳志さんと、鎌田聖菜さん
と、六本木で会食でした!
フルコースが続いたので、今日は朝から
水泳を40分してきました!
外食などでいつもより食べすぎたなぁ
と感じたときは、2日以内に運動して
カロリーを消費すると脂肪にならない
というので、なるべくそうしています♪
また、外食はなるべく中華やフレンチ
を避けて、素材をそのままいかして
料理されたイタリアンをチョイスして
いただいているのですが、立花さんが
選んでくれたレストランは、
パスタもちょうど良い量が選べて
お肉も赤身でタンパク質と亜鉛が
採れて、ぴったりでした〜!
といいつつ、この日はスパークリング
ワインと赤ワインはしっかりいただき
ました笑
さて、先日から募集開始した、
「柴崎マイとキレイになる!
3日間のグループファスティング 」
ですが、定員15名様のところ、
残3名様となりました!
ありがとうございます。
ダイエットしたい人
肌をキレイにしたい人
老化を防ぎたい人
など、ぜひ私と一緒に受けてみませんか?
ベテラン管理栄養士さんと、柴崎マイ
が、LINEグループでサポートします!
詳しくは下記からどうぞ↓
満席御礼