先月、ル・バローンの松前さんからご紹介いただき、baron PHOTO WORKの多田さんによる
ポートフォリオ撮影会をしました。
そこで、以前からメールではやりとりさせていただいていたマルチウーマンの片寄有智子さんに初対面したのですが、Webなどでお写真は拝見していたものの、実物はもっとお美しかった＊
しかも、２児のママとは思えぬ素晴らしいプロポーション！！
話しているうち、パーソナルトレーナーの照井敦子さんの「産後トータルボディケアプログラム」
を継続しているという事を聞きました。
おうちにトレーナーさんが来てくれるって理想だわぁ♪でもゲンジツはそんな余裕はなく．．．
が、なんとちょうど照井さんのDVDセットを発売するタイミングだったらしく、片寄さんが
後日送ってくださったのです。（ありがとうございます！！）
早速試してみました。
・歪みチェック
・セルフストレッチの方法
・ボールの使い方
・誰でもできる簡単エクササイズ
・継続者による体験談
といった内容＊
ひとつひとつが簡単なので、続けやすいなぁというのが印象♪
基本的に運動やエクササイズにずぼらなわたしでも（←これ、いつか克服したい・・）
テレビみながらなど、すき間時間にやってみてます。
ロープを使うところが負担にならずに、普段使っていない筋肉に刺激を
与えてくれて、「これ、ちゃんと続けたら脚、ひきしまるよね！」と思いました。
それに、「腰痛対策の赤い棒」ね。ほんっとに気持ちよいんですよ！
旦那さんも「これ気持ちいいな！！正しい位置にもどされてる感じ」と。
いつか、照井さんの自宅トレーニング、うけてみたいものです～＾＾
詳しくはマルチウーマンさんのサイトをご覧ください。
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