30w5d
体重…59.7
脂肪…31.2
【朝】
みかん1個
スムージー残り
味噌汁
【間食】
サラダ＋出汁がら昆布
ゆで卵
*最近、出汁取った昆布をそのまま刻んでサラダに混ぜて食べちゃってる*
【昼】
簡単タコライス(挽き肉、玉ねぎ、ピーマン、えのき、トマト、キャベツ)
*常備菜が無かった…夜作ります<(_ _*)>*
【間食】
シュークリーム
蒸しパン
手作りいちご大福
ノンカフェインコーヒー
*いちご大福を作ってみた☆*
*甘いの食べ過ぎた…ごめんなさい<(_ _*)>*
【夕】
いちご3粒
【夜】
和え物(小松菜、わかめ)
大学芋少し
ヨーグルト＋ハチミツ
*昼ご飯と甘い物がずーっと胃の中にあった…*
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お正月用に買ったあんこが余っていたので
白玉粉でいちご大福を作ってみました～☆
参考サイト
http://cookpad.com/recipe/2639374
でも、水が少なかったみたいで、出来上がりが固い皮になってしまいました。。(´・ω・｀)ショボン。
今度、リベンジしてみよーかなー
赤ちゃんが生まれたら一緒に作りたいな～(´ｰ｀)
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主人に作った食事
【朝】
スムージー(バナナ、にんじん、牛乳、豆乳)
ご飯
オムレツ(挽き肉、ピーマン、玉ねぎ)
納豆＋青ネギ
サラダ(レタス、大根)
味噌汁(ネギ、しょうが、しいたけ、わかめ、大根、油揚げ)
*夕方まで食べれないらしいのでガッツリ*
【夜】
メロン
いちご大福
*夜遅く帰宅、お腹空いてないとのことでした*
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★今日作った常備菜★
・かぼちゃ煮物
・ごぼうサラダ(ごぼう、にんじん、きゅうり)
・レンコンとわかめの酢の物