ぐっと寒くなってきましたね。
先週の気温の変化で急に体調を崩された方や、ギッグリ腰の方も増えました。
もう、土用ですもんね。
この時期はとにかく便秘になりやすいです。
時期的に、水分量がぐっと減る時期でもあります。
なので物理的に水分が減り、便秘になる方もいます。
さらに、秋は肺の季節です。
肺と腸は表裏の関係があります。【⠀東洋医学的に】
その関係で腸にも影響があるかもしれません。
寒さに身体が慣れるまで、足首、手首、首を冷やさないようにお過ごしください。
冬は溜め込む季節になります。
補血、補腎、補水が出来る身体にするチャンスです。
今の秋のうちに、溜め込める身体にしておくと、冬にしっかりと栄養を溜めれます。
冬に湧き上がるエネルギーを出せるように養生していきましょう。
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