岐阜の猫背・Ｏ脚改善！パーソナルウォーキングレッスン戸崎晴美です。
＊10月体験ウォーキングレッスンアップしました。
＊11月以降のレッスンをご希望の場合はご相談ください
・旅行に行くと夜は足がぱんぱん
・歩いているとすぐ足が痛くなる
・地下鉄の1駅も歩けない(歩きたくない)
1つでも思い当たる方は
足のアーチが低下している可能性があります。
足のアーチが低下してくるのは
色々な原因がありますが、
①足裏の筋力低下
②足指を使って歩けない
2つがあります。
①の「足裏の筋力低下」改善方法としては
グーパー運動をオススメします。
グーの力が弱い方
または
グーをするとつりやすい方
足裏の筋力が弱くなってるかもしれません。
つらない程度に
無理なく行ってくださいね。
コロコロボールを握る
鉛筆などを足指で握る
なども効果的です。
②の「足指を使えない」改善方法としては
タオルギャザーをオススメします。
足指の力でタオルをたぐりよせます。
左右の指の力が違う可能性があります。
真剣に1カ月足裏強化トレーニングをし、
真剣に1カ月足裏強化トレーニングをし、
足裏を の筋肉を強化したお客様。
ディズニーランド旅行に行かれたのですが、
途中で足が痛くなることなく、
快適に旅行を楽しめたそうです(о´∀`о)♪
「こんなに旅行が楽しめたのは初めてです！」
と、とても喜んでいただけました。
疲れて痛い足のせいで
旅行を楽しめなかったという方は
ぜひチャレンジしてみてくださいね。
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
『姿勢と心は繋がっている』
キレイマルシェは
年齢に縛られずにやりたいことはやってみたい！好奇心とわくわく感を大切にする女性を応援しています。
☆猫背、O脚、歩き方、反り腰、運動不足、冷えむくみなどお悩みの方
☆始めてパンプスを履く方、ハイヒールを履くとキレイに歩けないとお悩みの方
☆体験もマンツーマンで行います
☆岐阜市はもちろん、各務ケ原市、大垣市、池田町、美濃市、郡上市、名古屋、一宮、小牧、松阪市、尾張旭市、長野県からもお越しいただいております。
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可能性がみるみる開花するホロスコープの読み方
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