岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
「歩く時、どこを意識していますか」
と聞かれたらどう答えますか?
ほとんどの方は、
歩くときにどこも意識していないのではないでしょうか?
歩くことが当たり前すぎるからです。
足を出せば、前に進む。
その繰り返し・・・。
「足を前に出す、前に出す・・・」
これが当たり前になっている方は、
いつの間にか前のめりになっています。
「脚を後ろから前に押す」
この意識を持つだけで、
歩き方が変わります。
一番変わるのは
ヒップライン!!
『脚を後ろから前に押す歩き方』
とは、
『身体の後ろ側を使って歩く歩き方』
なのです。
体験レッスン時のYさまです
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20150424/13/kirei-tane/72/f7/j/t02200248_0480054013285419297.jpg?caw=800)
前に前に歩いているので、
軸がまえに倒れています。
レッスン後のYさまです
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20150424/13/kirei-tane/db/37/j/t02200236_0480051413285419350.jpg?caw=800)
後ろから前に押す意識で歩きます。
軸が整って、ヒップがキュッと上がっていますね。
![image](https://stat.ameba.jp/user_images/20150424/13/kirei-tane/cb/d9/j/t02200290_0480063313285419314.jpg?caw=800)
一目瞭然ですね。
当たり前にできていることを、
一度見直してみると
新しい発見があるかも~
今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
↓こちらで基本の歩き方をお伝えしています