こんばんは。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
久しぶりに電車に乗ってお出かけです。
偶然、知り合いのＹちゃんに遭遇しました。
後ろから激写！！
身体の歪みが表れていますね
【Ｙちゃんの立ち方のクセ】
・右側の骨盤が上がっている
・スカートまで右に上がっている
・外側に重心がかかっている
・右肩が上がっている
・つま先が内側に向いている
Ｙちゃんは右肩でしか、カバンを持てないそうです。
おーーーと！！脚を変えました。
今度は右足に体重がかかっています。
またも右の骨盤が上がっています。
まだ若いので、この癖に気づいて意識して直せば、
真っ直ぐな体に戻るでしょう。
Ｙちゃんには、３つのアドバイスしました。
①つま先の向きが内側→つま先を正面に向ける
②カバンを両肩で持てるようにすること
③脚の内側をキュッと締めるイメージで立つこと
「私、若くないから・・・」
なんてい思っているあなた。
年齢を理由に諦めることから卒業しましょう
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今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。