毎月１回だけの「ミニファスティング」ですが、
もう３年以上もやっているから、すでに生活の一部ですね。
家の汚れも少しずつ積もるけれど、体内の汚れも溜まってゆく・・・
「だらだら暮らし方」と「汚家」と「肥満」は 負の三重奏をかなでます。ズンチャッチャ♪
さらに、体だけではなくメンタルもやられ、長年の間に心の（脳も）汚れがぬぐいきれなくなってしまう・・・恐ろしいことでございます
心身の汚れの自浄作用を促すためには
「ファスティング」が一番てっとりばやい
空腹時間に「オートファジー」（自浄）が始まります。
われら毎月行っている「暮らし方お掃除ファスティング」は、この空腹時の心身の自浄のときに、汚家のお掃除もしてしまおうという・・・
欲張りめ
３日間も断食したり、お掃除したら 死んじゃう！ ・・・って言う方がマジでいますが、
３年間死人は出てませんってば。縁起でもない
体験談こちら↓（まず１日目から）
（２日目）↓
（３日目）↓
★「グループだからできます」報告↓
★「ご感想メール」↓
感想です。
夕食を食べないと翌朝、体が軽く、動きやすいです。
朝食でいただいたスープがいつも以上においしく感じ、幸せ感をすごく感じます。 ふだんいかに無意識に、時間だから、習慣だからと食べているか、思い知らされます。
本当の食事とは、食べられることへの感謝、食べ物への感謝、幸せを感じる行為なのだろうなぁと思えました。
毎日の忙しさに、この感謝を忘れそうになりますが、月イチのファスティングで、正せます。
お掃除も、途中、くじけたくなりましたが、仲間のみなさまのおかげで、やり遂げられました。 やれた自分に自信がつきます。
キープキレイにした台所のカランは、ふだん見えない後ろ側が汚れていました。そこも毎日、 清い心で過ごせました。
このファスティングが自分にとって、月１回の大事な行事になっていることにも気がつきました。 先生、みなさまに感謝の心がいっぱいです。 本当にありがとうございます。
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ってわけで、３月はちょっと早めに日程決めますので、ご興味ある方はメッセージやラインくださいませ。
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