きらり巻きべぇです。
最近食べてます！
これ⬇︎
スーパーフードのチアシード。
ヨーグルトや、フルーツジュースに混ぜて使っています。
水分を含むと、周りがゼリー状になり
ぷるんとなるのですが、私は混ぜてすぐ食べるので、シャリシャリとした食感を楽しんでいます。
夫や息子は、歯間に残ったチアシードが
水分を含んで、歯の間で、プルプルや～！
と騒いでおりましたが。
シソ科の種子植物なんですねぇ。
味は？って聞かれることもあるのですが
無味です。
食物繊維が豊富なので、食べるようになって、お通じがとても良くなりました～
今朝もヨーグルトに混ぜて、いただきまーす。