おはようございます(・д・ = ・д・)
お昼過ぎていますが、
今朝は
オリーブ油♪
油も取らないと
かさかさなりそうなので
ナンが意外にも
ローカロ植物油脂？
朝ごはんです。
我が家の一番上等な
オリーブ油付けて
久々美味しかった
毎食緑の野菜はキツい
スムージーに頼ろうか？
作り置きおかず緑の野菜食べた
あります。
ただし・・リバウンドします。
ずっと続けるなら別ですが
10日で5kg落ちました。
リバウンドが凄いです
市販の固いクッキーみたいなのと
麦芽飲料みたいなのを
三食の内2食それを食べるって
ダイエットでした。
係内の数人が体験したですけど・・
全員リバウンド～
ダイエット中美味しそうなの食べてる人を
殴りそうになりましたわ
無理の内ダイエットを