今日の晩ご飯（１0日）

全て　レンチンで作りました　ｋcal

鶏ささみのほうれんそうロール蒸し　

ささみを　観音開きにして　塩・胡椒

ほうれんそう塩ゆで　水気絞る　ラップの上にささみ2枚

縦に並べて　横幅に切ったほうれん草のせて　巻く

レンチン分　ジャガイモ・しめじレンチン分

※本では・・クリーミィなソースかけてたけど　(^_^;)

ポン酢ジュレで　食べる。　私は冷凍ほうれんそう使った

簡単　(＝⌒▽⌒＝)