月のイベント 
使用しているので、
シミもあるし、小じわも年齢相応にあるし。
顔は年々下がり毛穴もおっぴろがってくるし。
まぶたも落ちてきているしね～
小鼻の角腺も気になるし、
冷え症だからばりばり於血だし
目の下のクマが酷いし・・・・
まぁ、年相応・・・・・なのです
それよりも、なによりも
常にどこかカラダに痛みがある体質なので、
あまり動けない時の方が多いから
冷え症は深刻になってきているの。
（筋肉の衰えが・・・・）
なので、もしかしたら、
昨年12月からはじめたヨガが
美肌に一役買ってくれているのかもしれません。
↑美肌とは全然思っていないけど～(^^ゞ
何度もご紹介しているけれど、
Ｂ－Lifeの動画を見ながらヨガを楽しんでいます！
チャンネル登録者も１０万人超えている
大人気のヨガ動画なんですよ。
朝は、太陽礼拝を必ず取り入れています。
富士山を眺めながら
ヨガをしている気分になれて
とっても気にいっている動画です。
太陽礼拝のあとは、
体調に合わせて
３０～４０分くらいヨガをしています。
太陽礼拝だけで終わる日もあるしね。
これ以上動けないときは、
マインドフルネス的な瞑想をとりいれてます。
１５～３０分くらいかな～
夜も就寝前に、
ガチガチにこり固まったカラダを
ほぐす意味も含めてヨガってるよ～。
こんなのとか、
こんなのとか、
いろんな動画の中から
どれか一つ必ずやってから
ベットにもぐりこみます
ヨガライフ・・・・・かれこれ４ヶ月目に突入！！
飽きっぽいのに続けられている理由は、
ヨガをするのとしないのとでは
全然カラダの浮腫み具合が違うの！！
筋肉がないからめっちゃ浮腫むタイプ。
だから、ちょっとのことで、
ほ～～んと効果がわかりやすい！
あとね、エネルギーヒーリングをしている人って
なぜか年をとらない系の人が多い気がする
ヨガ（瞑想）とエネルギーヒーリングは
ほんとうにオススメです
あと、アファーメーションもね
世界中のみんながここち良く美しくハッピーでありますように。
そうなります。
そうなりました。
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