ミエナイセカイの発信は
公式LINEにて
ご訪問ありがとうございます
不安なとき
心配なとき
どうしたらいいか
わからないとき
そんな想いに囚われるのイヤだし
とか
心配の波動はむしろ邪気になるし
とか
こんな気持ちでいるとホントにそうなっちゃいそうだし
とか思うから
不安にならないように
とか
心配しないように
とか
どうしたいかな
どうしたいかな
どうしたいかな
とか
頑張ってみるんだけど
どうしたいか
を
めっちゃ頭で考えちゃったり
消えない不安や心配に
さらにのみこまれていったりして
ジタバタジタバタ
ぐるぐるぐるぐる
しちゃう
そんな
ときはね
今のその
「不安なこと」
「心配なこと」が
通り過ぎ去ったとき
どうなってそう？
明るい未来
なんて
無理に想像しなくていい
だってそれ
現実味ないから
自分事に思えなかったりするの
それで
ご機嫌になれるならいいけどね
想像できなくて焦るくらいなら
無理しなくていいの
違和感がない
がポイント
例えばね
おでかけするとき
事故に遭うんじゃないか
って
不安になっちゃうなら
無事に帰ってきて
あ～疲れた～
お洗濯しなきゃな～
でも今動きたくないな～
って思ってる自分
を想像するの
なんだかんだ今日も無事だったわ
また取り越し苦労したな
って
布団の中で思う自分
を想像するの
で
どうせこうなる
だよ
心配しないように
とか
不安にならないように
とか
しようとしても
むずかしいの
脳の構造上
むずかしい
だから
代替え案をあげるの
そっちじゃなくて
こっちねって
その
「こっち」が
今の自分に起こりそうもない
キラキラ過ぎる未来だったりすると
そこで混乱しちゃって
代わりだって
思いにくいの
パジャマ汚して
代わりにこっちねって
違うパジャマが出てきたら
はーい
って着られるけど
代わりにウエディングドレス出てきたら
頭バグるでしょ(*´艸`*)
どこからつっこんでいいのか
わけわからんくなって
着替えられるわけがない
これがパジャマの替えのわけない
って
受け入れられないでしょ
で
どうせ違うパジャマ代わりに着るなら
イヤなのじゃなくて
これならいいな
ってパジャマがいいじゃんね
そういう
「これならいいな」を
自分に
「どんなのがいい？」
「どんなのなら『よかった』って思える？」
って
聞いてあげるの
違和感ないヤツね
不安になってもいいの
心配になってもいいの
そんな自分を
責めないであげてね
あなたの不安が
ほんの少しでも
軽く
なりますように
↓なにが起こっても、大丈夫な私になる↓
NEO自分革命プロジェクト2期
日程：9月1日(日)～11月30日(土)
場所：Facebookグループ
オンラインzoom
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20日（火） 満月(みずがめ座3：26)
23日（金） 一粒万倍日
28日（水） 一粒万倍日・甲子の日
30日（金） 寅の日
自分革命プロジェクト
次回は9月スタート
ほほえみ紡ぎ
カウンセラー養成コース
2期開催中
セッションなどのご案内
姫ままみぃかちゃん
日比野あやのちゃん
オープンカウンセリングのご案内
8月16日(金)〔オンライン〕【担当：日比野あやの】
8月29日(木)〔対面 in岐阜〕【担当：keyco】
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