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絡まった糸をほどくように
あなたの心をゆっくりほぐす
本日2記事目
エリージアム認定カウンセラー
keycoです
昨日
仲間とグループLINEで
「自分をご機嫌にする」って話をしてたら
とってもタイムリーに
今日はそんな記事をたくさん目にしました
なんとなく
落ち込みやすかったり
テンションさがり気味だったり
ご機嫌じゃないとき
ご機嫌になることを！って思っても私
なにでご機嫌になるかも
忘れちゃってたりするんです(^_^;)
思い出せないというか
なにやってもご機嫌になる気がしないくらい
視野が狭くなるっていうか
ご機嫌なときは
なにやっても
些細なことでも
更にご機嫌になれるのに
不機嫌なときには
思い出すこともできない(-_-;)
で
公式LINEで聞いてみました
自分をご機嫌にしよう♪って思ったら
どんなことをしますか？って
そしたらたくさんの人が
お返事くれました
みんなどうもありがとう
その一部がこちら↓
- 甘いものを食べる
- ちょっと高いコンビニスイーツを買う
- 桜の香り（好きな香り）のお香を焚いて照明をおとしてゆっくりする
- 犬猫のかわいい動画をたくさん見る
- お花のある公園に行く
- お散歩をする
- 車の中で歌を歌う
- 自然に触れる
- ニコニコしてる人を見る
- 自分に何が飲みたいか聞いて、それを飲む
- 好きなクラシックを聞く
- 好きなアロマの香に触れる
- 喫茶店などで一人の時間をとる
- ノートに自分の気持ちを書きだす
- 自分を褒める
- 人にして欲しいこと、声をかけて欲しいことを自分で自分にする
- 癒し系の音楽を聞いてホットカーペットに寝転がる
- 動画見まくる
- 料理やお菓子作り
- 毛先までトリートメントする
- 濃いココアを飲む
- 湯船にザブーンと入る
- 大音量で音楽を聞く
- 露天風呂に行く
- 苦手な人とうわべで付き合うのをやめる
- 外の空気を吸う
- ネイルをする
- なにか新しいものを買う
- 絵を描く
- キスシーンの動画を見まくる
- チョコレートを食べる
- 自分のためだけに、スペシャルランチを作る
- ひたすらわんこと遊ぶ
- 旦那に甘える
- お風呂で歌を歌う
- お気に入りの下着をつけて、おしゃれして出かける
- イケメン（好きな芸能人）の画像を見る
- 豪邸に住んで優雅に暮らしている妄想をする
- 泣ける映画を見て、号泣する
- ピアノを弾く
- 部屋にお花を飾る
- グーグルアースで海外の街並みとかを見て、旅行した気分になる
- こどものおしりやほっぺを触る
- 海に行ってぼーっとする
- お気に入りの曲をリピートで聞く
なんか気分がおちたとき
憂鬱なとき
自分をご機嫌にしてあげたいときは
この記事を見て
そのとき気になるのを
やってみようと思います(*´艸`*)
自分になにしてあげたいかわからなくなる人も
是非参考にしてみてね♪
すでに気になるのがいくつかあるので
明日買ってこよ～♡
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