早起きの習慣をつくるコツ！

ご訪問ありがとうございます。
保育・子育てメンタルコーチの小松田百余です。

最近、４時台に起きる習慣が身についてきました。


もともと、夫のお弁当をつくるので
５時から５時半には起床していたのですが

さらに、早く起きるようになりました^^

起きたら軽くストレッチ。


顔を洗ってたら
お気に入りの手作りアロマ化粧水で
コットンパックをします。

それから

メルマガとブログを書いています。


それからお弁当を作り
夫にコーヒーを入れて
すこしおしゃべり。


そうこうしていると
子どもたちが起きてきます。


早起きの習慣って、身につくまで
ちょっとつらかったり

つらいと思うからこそ
二の足をふんでしまったりしますよね。



そんな早起きを習慣にするコツを
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きのうは、たくさんの方に
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ありがとうございます。


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子どもがなかなか起きてこない！
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今日もすてきな１日になりますように♪



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保育士歴１５年
保育・子育てメンタルコーチ
小松田　ももよ