面倒くさいことが大嫌い、ミニマリストをめざしている30代派遣OL のらりくらりです。
今日はダイエットについて。
実はわたくし、昨年のGWからダイエットを開始しまして、脱デブしました！
食生活や習慣や思考？を見直し、脱デブし現在リバウンドなし、そしておそらくこれからもリバウンドしないと確信しています。
多分、きっと、うん。。多分。。。笑
変化については、以下のとおり。
【ダイエット前〜2019.5.1〜】
身長：155cm
体重：62.8kg
BMI：26.14（肥満）
体脂肪率：不明
※この頃は、我が家の体重計が体脂肪率まで測れると知らなかった！痛恨のミス
服：MサイズまたはLサイズ、ウエスト67cm
↓
【現在〜2020.4.7〜】
身長：155cm
体重：49.25kg
BMI：20.5（普通）
体脂肪率：25.8%
（体脂肪率はもうちょい低くせねば！と努力中）
服：SサイズまたはSSサイズ
（ユニクロキッズも着られるようになりました！笑）
痩せる方法は人それぞれだと思いますが、ダイエットしたい方やダイエット中の方に、もし私がやったダイエット法で少しでも参考になるものがあれば！と思いシェアします。
私がダイエットに成功した理由は、主にこの4つ！
↓
④言葉の定義を変えた（リバウンド防止）
明日から、一つずつ解説していきたいと思っています