ゆっくり 深く 深呼吸

ごきげんいかがですか？

心のシェイプアップトレーナー　まみりんですm(u_u)m 

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♡今日のキラキラ指数♡

91キラキラ☆彡

大きく　息を吐いて♪
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では、早速本日のお作法に参りましょう。

『ゆっくり　深く　深呼吸』

昨日は、
”優しい自分を思い出す　優しい時間”
参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました♪
レポはまた改めて。

最近、深呼吸してますか？

PCに向かってる時、

車を運転してる時、

洗濯物を干してる時、

洗い物をしてる時、

ちょっと　意識を呼吸に向けてみて。


時々　
呼吸していなかったり、
とても浅い呼吸になっていることに
気づくことがあるかもしれません。


呼吸が浅いと様々な不調が現れると言われています。
そして、イライラしてるときも呼吸が浅いです。

忙しい時に
ちょっと意識的に
深呼吸してみてくださいね。

*☆*:;;;:*☆*:;;;:　ご　案　内　*☆*:;;;:*☆*:;;;:　

優しい自分を思い出す　優しい時間

第1部では、イメージワーク×笑いヨガ×パステルアート×アロマを使って、
普段、イライラしがちな自分から抜け出して、　優しい自分を思い出し、感じる時間。
第2部では、ゆっくりお茶をいただきながら、
そして、おしゃべりしながら　もっと　やさしく　ゆったりした時間を味わい、
さらに優しい自分を感じていきます。
きっと帰るころには　あなたは　優しさの女神♪

　

■内　容　　こちらに詳しくあります＞＞＞☆

■日　時　5月24日（土）　　受付　13：15～
　　　　　　第1部　　13：30～16：30　　　　　　　
　　　　　　第2部　　17：00～18：00
■場　所　　夢叶えシェアオフィスセミナールーム
　　　　　　　地図＞＞＞
■参加費　第1部・第2部両方　4,320円（税込）
　　　　　　　第1部のみ　3,780円（税込）
■定　員　12名程度

■お問合せ・お申込み■　まみりんへメール＞＞＞




第5回　心をリセットする新習慣
＠チャーリーズベジタブル

毎月月末開催の　このWS
いっぱい食べて、笑って、そして、
イメージワークで静かに心をリセット。
知らない間に、ココロもスッキリ、そして、パワーチャージもできちゃってる
お得なWS。
今月の　スペシャルワークは
”新月の願いごと書いちゃいます”

■日時■　5月30日（金）　19：30～22：30頃
■場所■　チャーリーズベジタブル　本店　＞＞＞地図
■参加費■　3,900円（税込）
　　　　　　　　ワーク参加費　ディナービュッフェ代込
■定員■　6名程度
■お申込み■　まみりんへメール＞＞＞☆彡
　　　　　　　　　　お名前と連絡先を明記ください。　　　　　　　

毎週水曜　夜8時からOA中。
まみりんの　聴くだけ　ココロに効くサプリ

こちらからネットで聴けます＞＞＞☆彡

リクエストやメッセージはこちら＞＞＞ラヂバリHP