毎日、蒸し暑い日が続きますね
７月上旬なのに、連日熱帯夜。
身体が堪えます。
こんな夜は…
お風呂に入ってさっぱり、。
アイス片手に、扇風機の前に陣取る。
これにかぎります～笑
お風呂からでる時には、
冷温シャワーを浴びるといいですよ
最後、水シャワーで終わるので、毛穴が引き締まり汗が出にくく、
とっても さわやか～
冷温浴(シャワー)には、
血行が良くなり、冷性改善・疲労回復が促進される。
自律神経のバランスを整え、身体のリズムを回復。
このような効果から、
朝はスッキリ目覚め、夜はグッスリ眠れるようになりますよ
これからが、夏本番
寝不足、夏バテしないように、一緒にしっかり体調管理していきましょうね
では、今夜もグッスリ眠れますように～
今日も読んでくださいまして、ありがとうございました。
今日も素敵な一日に～
おやすみなさい。